Mele, calorie e valori nutrizionali

Mele

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Mele, calorie e valori nutrizionali

Alimenti della categoria Mele

Mela, senza buccia, bollita 53 kcal
Mela, senza buccia, cotta al microonde 56 kcal
Mele cotogne 57 kcal
Mele deliziose 43 kcal
Mele golden 43 kcal
Mele granny smith 38 kcal
Mele imperatore 44 kcal
Mele renette 40 kcal
Mele selvatiche 76 kcal
Mele, con la buccia 52 kcal
Mele, congelate 48 kcal
Mele, congelate, riscaldate 47 kcal
Mele, in barattolo, zuccherate, affettate 67 kcal
Mele, senza buccia 48 kcal
Polpa di mela, in barattolo, non zuccherata, senza aggiunta di vitamina c 42 kcal

Valori nutrizionali medi degli alimenti della categoria

Principali

Calorie: 49.62 kcal

Calorie: 207.54 kj

Grassi: 0.19 g

Carboidrati: 12.82 g

Proteine: 0.30 g

Fibre: 1.64 g

Zuccheri: 11.22 g

Acqua: 85.76 g

Amido: 0.03 g

Ceneri: 0.27 g

Minerali

Calcio: 6.70 mg

Sodio: 2.12 mg

Fosforo: 10.00 mg

Potassio: 112.00 mg

Ferro: 0.25 mg

Magnesio: 4.38 mg

Zinco: 0.04 mg

Rame: 0.06 mg

Fluoro: 3.30 mcg

Manganese: 0.10 mg

Selenio: 0.23 mcg

Vitamine

Retinolo (Vit. A): 0.00 mcg

Betaina: 0.25 mg

Vitamina A, IU: 38.25 IU

Vitamina A, RAE: 2.17 mcg_RAE

Tiamina (Vit. B1): 0.02 mg

Riboflavina (Vit. B2): 0.02 mg

Niacina (Vit. B3): 0.09 mg

Acido Pantotenico (Vit. B5): 0.06 mg

Piridossina (Vit. B6): 0.04 mg

Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina): 0.00 mcg

Folato alimentare: 1.57 mcg

Folato, DFE: 1.57 mcg_DFE

Folati, totali: 1.57 mcg

Cobalamina (Vit. B12): 0.00 mcg

Vitamina B-12, aggiunta: 0.00 mcg

Acido ascorbico (Vit. C): 4.19 mg

Vitamina D (D2+D3): 0.00 mcg

Colecalcifenolo (Vit. D): 0.00 IU

Alpha-tocoferolo (Vit. E): 0.15 mg

Vitamina E, aggiunta: 0.00 mg

Fillochinone (Vit. K): 0.98 mcg

Colina totale (Vit. J): 3.05 mg

Carotene, beta: 19.75 mcg

Carotene, alfa: 0.00 mcg

Criptoxantina, beta: 12.50 mcg

Licopene: 0.00 mcg

Luteina + zeaxantina: 20.75 mcg

Tocoferolo beta: 0.00 mg

Tocoferolo gamma: 0.00 mg

Tocoferolo delta: 0.00 mg

Grassi

Acidi grassi, monoinsaturi: 0.01 g

Acidi grassi, polinsaturi: 0.07 g

Acidi grassi, saturi: 0.04 g

Colesterolo: 0.00 mg

Fitosteroli: 12.00 mg

Amminoacidi

Acido aspartico: 0.05 g

Acido glutammico: 0.03 g

Alanina: 0.01 g

Arginina: 0.01 g

Cisteina: 0.00 g

Fenilalanina: 0.01 g

Glicina: 0.01 g

Isoleucina: 0.01 g

Istidina: 0.00 g

Leucina: 0.02 g

Lisina: 0.02 g

Metionina: 0.00 g

Prolina: 0.01 g

Serina: 0.01 g

Tirosina: 0.00 g

Treonina: 0.01 g

Triptofano: 0.00 g

Valina: 0.01 g

Altro

Alcol etilico: 0.00 g

Caffeina: 0.00 mg

Teobromina: 0.00 mg

Zuccheri

Destrosio: 2.66 g

Fruttosio: 5.94 g

Galattosio: 0.00 g

Lattosio: 0.00 g

Maltosio: 0.02 g

Saccarosio: 7.06 g

Grassi saturi

4:0: 0.00 g

6:0: 0.00 g

8:0: 0.00 g

10:0: 0.00 g

12:0: 0.00 g

14:0: 0.00 g

16:0: 0.03 g

18:0: 0.00 g

Grassi monoinsaturi

16:1 indifferenziato: 0.00 g

18:1 indifferenziato: 0.01 g

20:1: 0.00 g

22:1 indifferenziato: 0.00 g

Grassi polinsaturi

18:2 indifferenziato: 0.06 g

18:3 indifferenziato: 0.01 g

18:4: 0.00 g

20:4 indifferenziato: 0.00 g

20:5 n-3: 0.00 g

22:5 n-3: 0.00 g

22:6 n-3: 0.00 g

Mele, calorie e valori nutrizionali

Alimenti della categoria Mele

Valori nutrizionali medi degli alimenti della categoria

Principali

Minerali

Vitamine

Grassi

Amminoacidi

Altro

Zuccheri

Grassi saturi

Grassi monoinsaturi

Grassi polinsaturi

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