Cocomero: Calorie e valori nutrizionali

Cocomero

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Quantità: 100 g

Calorie: 30 kcal

Grassi: 0.15 g

Carboidrati: 7.55 g

Proteine: 0.61 g

Fibre: 0.4 g

Acqua: 91.45 g

Composizione in macronutrienti

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Principali

Calorie: 30 kcal

Calorie: 127 kj

Grassi: 0.15 g

Carboidrati: 7.55 g

Proteine: 0.61 g

Fibre: 0.4 g

Zuccheri: 6.2 g

Acqua: 91.45 g

Amido: 0 g

Ceneri: 0.25 g

Minerali

Calcio: 7 mg

Sodio: 1 mg

Fosforo: 11 mg

Potassio: 112 mg

Ferro: 0.24 mg

Magnesio: 10 mg

Zinco: 0.1 mg

Rame: 0.042 mg

Fluoro: 1.5 mcg

Manganese: 0.038 mg

Selenio: 0.4 mcg

Vitamine

Retinolo (Vit. A): 0 mcg

Vitamina A, IU: 569 IU

Betaina: 0.3 mg

Vitamina A, RAE: 28 mcg_RAE

Tiamina (Vit. B1): 0.033 mg

Riboflavina (Vit. B2): 0.021 mg

Niacina (Vit. B3): 0.178 mg

Acido Pantotenico (Vit. B5): 0.221 mg

Piridossina (Vit. B6): 0.045 mg

Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina): 0 mcg

Folato alimentare: 3 mcg

Folato, DFE: 3 mcg_DFE

Folati, totali: 3 mcg

Cobalamina (Vit. B12): 0 mcg

Vitamina B-12, aggiunta: 0 mcg

Acido ascorbico (Vit. C): 8.1 mg

Vitamina D (D2+D3): 0 mcg

Colecalcifenolo (Vit. D): 0 IU

Alpha-tocoferolo (Vit. E): 0.05 mg

Vitamina E, aggiunta: 0 mg

Fillochinone (Vit. K): 0.1 mcg

Colina totale (Vit. J): 4.1 mg

Carotene, beta: 303 mcg

Carotene, alfa: 0 mcg

Criptoxantina, beta: 78 mcg

Licopene: 4532 mcg

Luteina + zeaxantina: 8 mcg

Tocoferolo beta: 0 mg

Tocoferolo gamma: 0 mg

Tocoferolo delta: 0 mg

Grassi

Acidi grassi, monoinsaturi: 0.037 g

Acidi grassi, polinsaturi: 0.05 g

Acidi grassi, saturi: 0.016 g

Colesterolo: 0 mg

Fitosteroli: 2 mg

Amminoacidi

Acido aspartico: 0.039 g

Acido glutammico: 0.063 g

Alanina: 0.017 g

Arginina: 0.059 g

Cisteina: 0.002 g

Fenilalanina: 0.015 g

Glicina: 0.01 g

Isoleucina: 0.019 g

Istidina: 0.006 g

Leucina: 0.018 g

Lisina: 0.062 g

Metionina: 0.006 g

Prolina: 0.024 g

Serina: 0.016 g

Tirosina: 0.012 g

Treonina: 0.027 g

Triptofano: 0.007 g

Valina: 0.016 g

Altro

Alcol etilico: 0 g

Caffeina: 0 mg

Teobromina: 0 mg

Zuccheri

Destrosio: 1.58 g

Fruttosio: 3.36 g

Galattosio: 0 g

Lattosio: 0 g

Maltosio: 0.06 g

Saccarosio: 1.21 g

Grassi saturi

4:0: 0 g

6:0: 0 g

8:0: 0 g

10:0: 0.001 g

12:0: 0.001 g

14:0: 0 g

16:0: 0.008 g

18:0: 0.006 g

Grassi monoinsaturi

16:1 indifferenziato: 0 g

18:1 indifferenziato: 0.037 g

20:1: 0 g

22:1 indifferenziato: 0 g

Grassi polinsaturi

18:2 indifferenziato: 0.05 g

18:3 indifferenziato: 0 g

18:4: 0 g

20:4 indifferenziato: 0 g

20:5 n-3: 0 g

22:5 n-3: 0 g

22:6 n-3: 0 g