Cerfoglio secco
- Calorie:
- 237 kcal
- Grassi:
- 3.9 g
- Carboidrati:
- 49.1 g
- Proteine:
- 23.2 g
- Acqua:
- 7.2 g
Indice
Composizione in macronutrienti
Confronto alimenti
Confronta con:
Confronta con categoria: Spezie
Tabella valori nutrizionali
| Proprietà | Valore | Unità | GDA | % |
| Principali | ||||
| Calorie | 237.00 | kcal | 2000 | |
| Calorie | 990.00 | kj | ||
| Grassi | 3.90 | g | 70 | |
| Carboidrati | 49.10 | g | 270 | |
| Proteine | 23.20 | g | 50 | |
| Fibre | 11.30 | g | 25 | |
| Acqua | 7.20 | g | ||
| Ceneri | 16.60 | g | ||
| Minerali | ||||
| Calcio | 1346.00 | mg | 800 | |
| Sodio | 83.00 | mg | 2400 | |
| Fosforo | 450.00 | mg | 800 | |
| Potassio | 4740.00 | mg | ||
| Ferro | 31.95 | mg | 14 | |
| Magnesio | 130.00 | mg | 300 | |
| Zinco | 8.80 | mg | 10 | |
| Rame | 0.44 | mg | 1.2 | |
| Manganese | 2.10 | mg | 10 | |
| Selenio | 29.30 | mcg | 55 | |
| Vitamine | ||||
| Retinolo (Vit. A) | 0.00 | mcg | 800 | |
| Vitamina A, IU | 5850.00 | IU | ||
| Vitamina A, RAE | 293.00 | mcg_RAE | ||
| Tiamina (Vit. B1) | 0.38 | mg | 1.4 | |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.68 | mg | 1.6 | |
| Niacina (Vit. B3) | 5.40 | mg | 18 | |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.93 | mg | 2 | |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | 0.00 | mcg | 200 | |
| Folato alimentare | 274.00 | mcg | ||
| Folato, DFE | 274.00 | mcg_DFE | ||
| Folati, totali | 274.00 | mcg | ||
| Cobalamina (Vit. B12) | 0.00 | mcg | 2 | |
| Acido ascorbico (Vit. C) | 50.00 | mg | 60 | |
| Vitamina D (D2+D3) | 0.00 | mcg | ||
| Colecalcifenolo (Vit. D) | 0.00 | IU | ||
| Grassi | ||||
| Colesterolo | 0.00 | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi (tot) | 1.40 | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.00 | g | ||
| 18:1 indifferenziato | 1.40 | g | ||
| 20:1 | 0.00 | g | ||
| 22:1 indifferenziato | 0.00 | g | ||
| Acidi grassi, polinsaturi (tot) | 1.80 | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 1.80 | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.00 | g | ||
| 18:4 | 0.00 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | 0.00 | g | ||
| 20:5 n-3 | 0.00 | g | ||
| 22:5 n-3 | 0.00 | g | ||
| 22:6 n-3 | 0.00 | g | ||
| Acidi grassi, saturi (tot) | 0.17 | g | 20 | |
| 4:0 | 0.00 | g | ||
| 6:0 | 0.00 | g | ||
| 8:0 | 0.00 | g | ||
| 10:0 | 0.00 | g | ||
| 12:0 | 0.00 | g | ||
| 14:0 | 0.00 | g | ||
| 16:0 | 0.17 | g | ||
| 18:0 | 0.00 | g | ||
| Altro | ||||
| Alcol etilico | 0.00 | g | ||
| Caffeina | 0.00 | mg | ||
| Teobromina | 0.00 | mg | ||
Fonte: USDA
Commenti
Nessun commento..