Calamaro, cotto: Calorie e valori nutrizionali

Per 100 grammi

Calorie Acqua Proteine Grassi Carboidrati Fibre % ed

175 64.54 17.94 7.48 7.79 0 100
Inserisci la quantità per il calcolo proporzionato gr.

Grassi
Grassi saturi	1.878	g
Grassi monoinsaturi	2.749	g
Grassi polinsaturi	2.136	g
Grassi trans		g
Colesterolo	260	mg
Minerali
Calcio	39	mg
Sodio	306	mg
Ferro	1.01	mg
Magnesio	38	mg
Fosforo	251	mg
Potassio	279	mg
Manganese	0.07	mg
Selenio	51.8	mcg
Vitamine
Vitamina A	11	mcg
Vitamina B1	0.056	mg
Vitamina B2	0.458	mg
Vitamina PP	2.602	mg
Vitamina B5	0.51	mg
Vitamina B6	0.058	mg
Vitamina B12	1.23	mcg
Vitamina C	4.2	mg
Vitamina D		IU
Vitamina E		mg
Vitamina K		mcg
Folati	14	mcg
Altro
Zuccheri		g
Saccarosio		g
Fruttosio		g
Lattosio	0	g
Maltosio	0	g
Alcol etilico		g
Caffeina		mg
Teobromina		mg

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