Lombo di maiale cotto: Calorie e valori nutrizionali

Lombo di maiale cotto

Sei in > Valori nutrizionali > Suino > Carne > Lombo di maiale cotto

Quantità: 100 g

Calorie: 248 kcal

Grassi: 14.65 g

Carboidrati: 0 g

Proteine: 27.09 g

Fibre: 0 g

Acqua: 57.51 g

Composizione in macronutrienti

Confronta con del sito o con i valori medi della categoria

Principali

Calorie: 248 kcal

Calorie: 1038 kj

Grassi: 14.65 g

Carboidrati: 0 g

Proteine: 27.09 g

Fibre: 0 g

Zuccheri: 0 g

Acqua: 57.51 g

Ceneri: 1.21 g

Minerali

Calcio: 19 mg

Sodio: 59 mg

Fosforo: 242 mg

Potassio: 408 mg

Ferro: 0.99 mg

Magnesio: 26 mg

Zinco: 2.32 mg

Rame: 0.056 mg

Manganese: 0.011 mg

Selenio: 33.4 mcg

Vitamine

Retinolo (Vit. A): 3 mcg

Betaina: 3.6 mg

Vitamina A, IU: 9 IU

Vitamina A, RAE: 3 mcg_RAE

Tiamina (Vit. B1): 0.988 mg

Riboflavina (Vit. B2): 0.313 mg

Niacina (Vit. B3): 5.572 mg

Acido Pantotenico (Vit. B5): 0.76 mg

Piridossina (Vit. B6): 0.516 mg

Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina): 0 mcg

Folato alimentare: 6 mcg

Folato, DFE: 6 mcg_DFE

Folati, totali: 6 mcg

Cobalamina (Vit. B12): 0.71 mcg

Vitamina B-12, aggiunta: 0 mcg

Acido ascorbico (Vit. C): 0.6 mg

Vitamina D (D2+D3): 1 mcg

Vitamina D3: 1 mcg

Colecalcifenolo (Vit. D): 42 IU

Alpha-tocoferolo (Vit. E): 0.19 mg

Vitamina E, aggiunta: 0 mg

Fillochinone (Vit. K): 0 mcg

Colina totale (Vit. J): 93.1 mg

Carotene, beta: 0 mcg

Carotene, alfa: 0 mcg

Criptoxantina, beta: 0 mcg

Licopene: 0 mcg

Luteina + zeaxantina: 0 mcg

Grassi

Acidi grassi, monoinsaturi: 6.51 g

Acidi grassi, polinsaturi: 1.21 g

Acidi grassi, saturi: 5.37 g

Colesterolo: 82 mg

Amminoacidi

Acido aspartico: 2.504 g

Acido glutammico: 4.218 g

Alanina: 1.582 g

Arginina: 1.693 g

Cisteina: 0.344 g

Fenilalanina: 1.08 g

Glicina: 1.327 g

Isoleucina: 1.261 g

Istidina: 1.073 g

Leucina: 2.168 g

Lisina: 2.432 g

Metionina: 0.713 g

Prolina: 1.11 g

Serina: 1.119 g

Tirosina: 0.938 g

Treonina: 1.232 g

Triptofano: 0.341 g

Valina: 1.466 g

Altro

Alcol etilico: 0 g

Caffeina: 0 mg

Teobromina: 0 mg

Grassi saturi

4:0: 0 g

6:0: 0 g

8:0: 0 g

10:0: 0.01 g

12:0: 0.01 g

14:0: 0.19 g

16:0: 3.31 g

18:0: 1.75 g

Grassi monoinsaturi

16:1 indifferenziato: 0.46 g

18:1 indifferenziato: 5.86 g

20:1: 0.13 g

22:1 indifferenziato: 0 g

Grassi polinsaturi

18:2 indifferenziato: 1.07 g

18:3 indifferenziato: 0.03 g

18:4: 0 g

20:4 indifferenziato: 0.06 g

20:5 n-3: 0 g

22:5 n-3: 0 g

22:6 n-3: 0 g