Piatti etnici, calorie e valori nutrizionali

Piatti etnici

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Piatti etnici, calorie e valori nutrizionali

Alimenti della categoria Piatti etnici

Bamboo 27 kcal
Burrito con fagioli 206 kcal
Burrito con fagioli e carne 220 kcal
Burrito con fagioli e chili 202 kcal
Burrito con fagioli e formaggio 203 kcal
Chili con carne 101 kcal
Couscous cotto 112 kcal
Couscous crudo 376 kcal
Noodles di riso, cotti 109 kcal
Surimi 99 kcal
Tagliolini all'uovo, cotti, senza sale aggiunto 138 kcal
Tagliolini, chow mein (ricetta cinese) 527 kcal
Tagliolini, soba, cotti (ricetta giapponese) 99 kcal
Tagliolini, somen, cotti (ricetta giapponese) 131 kcal

Valori nutrizionali medi degli alimenti della categoria

Principali

Calorie: 209.20 kcal

Calorie: 875.40 kj

Grassi: 6.35 g

Carboidrati: 30.27 g

Proteine: 8.50 g

Fibre: 2.78 g

Zuccheri: 1.09 g

Acqua: 53.39 g

Ceneri: 1.49 g

Minerali

Calcio: 36.30 mg

Sodio: 332.60 mg

Fosforo: 103.60 mg

Potassio: 236.90 mg

Ferro: 1.68 mg

Magnesio: 31.60 mg

Zinco: 1.02 mg

Rame: 0.16 mg

Manganese: 0.42 mg

Selenio: 16.34 mcg

Vitamine

Retinolo (Vit. A): 4.78 mcg

Betaina: 15.40 mg

Vitamina A, IU: 194.50 IU

Vitamina A, RAE: 14.00 mcg_RAE

Tiamina (Vit. B1): 0.18 mg

Riboflavina (Vit. B2): 0.24 mg

Niacina (Vit. B3): 1.96 mg

Acido Pantotenico (Vit. B5): 0.73 mg

Piridossina (Vit. B6): 0.12 mg

Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina): 16.00 mcg

Folato alimentare: 14.67 mcg

Folato, DFE: 41.89 mcg_DFE

Folati, totali: 31.60 mcg

Cobalamina (Vit. B12): 0.43 mcg

Vitamina B-12, aggiunta: 0.00 mcg

Acido ascorbico (Vit. C): 0.78 mg

Vitamina D (D2+D3): 0.00 mcg

Colecalcifenolo (Vit. D): 0.00 IU

Alpha-tocoferolo (Vit. E): 1.70 mg

Vitamina E, aggiunta: 0.00 mg

Fillochinone (Vit. K): 2.20 mcg

Colina totale (Vit. J): 11.70 mg

Carotene, beta: 4.33 mcg

Carotene, alfa: 0.00 mcg

Criptoxantina, beta: 0.00 mcg

Licopene: 0.00 mcg

Luteina + zeaxantina: 18.67 mcg

Grassi

Acidi grassi, monoinsaturi: 1.85 g

Acidi grassi, polinsaturi: 2.10 g

Acidi grassi, saturi: 2.03 g

Colesterolo: 13.70 mg

Fitosteroli: 19.00 mg

Amminoacidi

Acido aspartico: 0.67 g

Acido glutammico: 2.10 g

Alanina: 0.36 g

Arginina: 0.43 g

Cisteina: 0.14 g

Fenilalanina: 0.39 g

Glicina: 0.33 g

Isoleucina: 0.35 g

Istidina: 0.21 g

Leucina: 0.62 g

Lisina: 0.45 g

Metionina: 0.17 g

Prolina: 0.64 g

Serina: 0.40 g

Tirosina: 0.28 g

Treonina: 0.30 g

Triptofano: 0.09 g

Valina: 0.39 g

Altro

Alcol etilico: 0.00 g

Caffeina: 0.00 mg

Teobromina: 0.00 mg

Grassi saturi

4:0: 0.00 g

6:0: 0.00 g

8:0: 0.00 g

10:0: 0.01 g

12:0: 0.04 g

14:0: 0.15 g

16:0: 1.31 g

18:0: 0.54 g

Grassi monoinsaturi

16:1 indifferenziato: 0.02 g

18:1 indifferenziato: 1.83 g

20:1: 0.03 g

22:1 indifferenziato: 0.00 g

Grassi polinsaturi

18:2 indifferenziato: 1.81 g

18:3 indifferenziato: 0.24 g

18:4: 0.00 g

20:4 indifferenziato: 0.00 g

20:5 n-3: 0.05 g

22:5 n-3: 0.00 g

22:6 n-3: 0.08 g

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Alimenti della categoria Piatti etnici

Valori nutrizionali medi degli alimenti della categoria

Principali

Minerali

Vitamine

Grassi

Amminoacidi

Altro

Grassi saturi

Grassi monoinsaturi

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