Wasabi
- Calorie:
- 109 kcal
- Grassi:
- 0.63 g
- Carboidrati:
- 23.54 g
- Proteine:
- 4.8 g
- Acqua:
- 69.11 g
Indice
Composizione in macronutrienti
Confronto alimenti
Confronta con:
Confronta con categoria: Salse
Tabella valori nutrizionali
| Proprietà | Valore | Unità | GDA | % |
| Principali | ||||
| Calorie | 109.00 | kcal | 2000 | 5.5% |
| Calorie | 456.00 | kj | ||
| Grassi | 0.63 | g | 70 | 0.9% |
| Carboidrati | 23.54 | g | 270 | 8.7% |
| Proteine | 4.80 | g | 50 | 9.6% |
| Fibre | 7.80 | g | 25 | 31.2% |
| Acqua | 69.11 | g | ||
| Ceneri | 1.92 | g | ||
| Minerali | ||||
| Calcio | 128.00 | mg | 800 | 16% |
| Sodio | 17.00 | mg | 2400 | 0.7% |
| Fosforo | 80.00 | mg | 800 | 10% |
| Potassio | 568.00 | mg | ||
| Ferro | 1.03 | mg | 14 | 7.4% |
| Magnesio | 69.00 | mg | 300 | 23% |
| Zinco | 1.62 | mg | 10 | 16.2% |
| Rame | 0.15 | mg | 1.2 | 12.5% |
| Manganese | 0.39 | mg | 10 | 3.9% |
| Vitamine | ||||
| Retinolo (Vit. A) | 0.00 | mcg | 800 | 0% |
| Vitamina A, IU | 35.00 | IU | ||
| Vitamina A, RAE | 2.00 | mcg_RAE | ||
| Tiamina (Vit. B1) | 0.13 | mg | 1.4 | 9.3% |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.11 | mg | 1.6 | 6.9% |
| Niacina (Vit. B3) | 0.74 | mg | 18 | 4.1% |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.20 | mg | 6 | 3.3% |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.27 | mg | 2 | 13.5% |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | 0.00 | mcg | 200 | 0% |
| Folato alimentare | 18.00 | mcg | ||
| Folato, DFE | 18.00 | mcg_DFE | ||
| Folati, totali | 18.00 | mcg | ||
| Cobalamina (Vit. B12) | 0.00 | mcg | 2 | 0% |
| Acido ascorbico (Vit. C) | 41.90 | mg | 60 | 69.8% |
| Vitamina D (D2+D3) | 0.00 | mcg | ||
| Colecalcifenolo (Vit. D) | 0.00 | IU | ||
| Carotene, beta | 21.00 | mcg | ||
| Carotene, alfa | 0.00 | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | 0.00 | mcg | ||
| Grassi | ||||
| Colesterolo | 0.00 | mg | ||
Fonte: USDA
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