Soncino
- Calorie:
- 14 kcal
- Grassi:
- 0.1 g
- Carboidrati:
- 2.2 g
- Proteine:
- 1.1 g
- Acqua:
- 95.6 g
Indice
Composizione in macronutrienti
Confronto alimenti
Confronta con:
Confronta con categoria: Verdura a foglia
Tabella valori nutrizionali
| Proprietà | Valore | Unità | GDA | % |
| Principali | ||||
| Calorie | 14.00 | kcal | 2000 | |
| Calorie | 57.00 | kj | ||
| Grassi | 0.10 | g | 70 | |
| Carboidrati | 2.20 | g | 270 | |
| Proteine | 1.10 | g | 50 | |
| Fibre | 1.50 | g | 25 | |
| Acqua | 95.60 | g | ||
| Amido | 0.00 | g | ||
| Minerali | ||||
| Calcio | 46.00 | mg | 800 | |
| Fosforo | 22.00 | mg | 800 | |
| Ferro | 0.90 | mg | 14 | |
| Vitamine | ||||
| Retinolo (Vit. A) | 194.00 | mcg | 800 | |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.04 | mg | 1.4 | |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.09 | mg | 1.6 | |
| Niacina (Vit. B3) | 0.40 | mg | 18 | |
| Grassi | ||||
| Colesterolo | 0.00 | mg | ||
| Altro | ||||
| Alcol etilico | 0.00 | g | ||
| Zuccheri | ||||
| Saccarosio | 2.20 | g | ||
Fonte: INRAN
Ricette con Soncino
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