Ricetta Frullato soleado light, calorie e valori nutrizionali
Questo frullato può essere preparato sia in estate con il melone arancione retato e sia in inverno con quello giallo invernale. Consiglio di utilizzare un vino bianco secco leggermente frizzante.
Indice
Informazioni
- Centrifugati e frullati - Frutta - Light - Merende e spuntini
- Calorie
75 Kcal - Grassi
0 g - Carboidrati
14 g - Proteine
1 g - Facile
- Economica
- 2 porzioni
Ingredienti / Tabella nutrizionale
| Alimento | Qta | Calorie | Grassi | Carboidrati | Proteine | Acqua |
| 200 gr. di melone | 200 | 68 | 0 | 16 | 2 | 180 |
| 50 gr. di ananas | 50 | 25 | 0 | 7 | 0 | 43 |
| mezzo bicchiere di vino bianco secco | 50 | 42 | 0 | 1 | 0 | 43 |
| 1 cucchiaino di miele | 5 | 15 | 0 | 4 | 0 | 1 |
| Totale | 305 | 150 | 0 | 28 | 2 | 267 |
| Per porzione | 153 | 75 | 0 | 14 | 1 | 134 |
| Per 100g | 100 | 49 | 0 | 9 | 1 | 88 |
Preparazione
Sbuccia l'ananas ed il melone e poi tagliali a pezzi.
Metti nel frullatore tutti gli ingredienti per un paio di minuti.
Versa nei bicchieri con cubetti di ghiaccio e servi subito.
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