Ricetta Frullato al kiwi light, calorie e valori nutrizionali
Frullato con latte e yogurt, nutriente e cremoso; povero di calorie e grassi. E' ottimo da consumare come prima colazione o merenda.
Indice
Informazioni
- Centrifugati e frullati - Frutta - Light - Merende e spuntini
- Calorie
187 Kcal - Grassi
1 g - Carboidrati
41 g - Proteine
6 g - Facile
- Economica
- 1 porzioni
Ingredienti / Tabella nutrizionale
| Alimento | Qta | Calorie | Grassi | Carboidrati | Proteine | Acqua |
| 200 gr. di kiwi | 200 | 122 | 1 | 29 | 2 | 166 |
| 5 cucchiai di yogurt magro | 50 | 18 | 0 | 2 | 2 | 45 |
| mezzo bicchiere di latte magro | 50 | 17 | 0 | 2 | 2 | 45 |
| 1 cucchiaio di miele | 10 | 30 | 0 | 8 | 0 | 2 |
| Totale | 310 | 187 | 1 | 41 | 6 | 258 |
| Per porzione | 310 | 187 | 1 | 41 | 6 | 258 |
| Per 100g | 100 | 60 | 0 | 13 | 2 | 83 |
Preparazione
Sbuccia i kiwi e tagliali a pezzetti.
Mettili nel frullatore insieme al latte, allo yogurt ed al miele.
Versa in un bicchiere e consuma subito.
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Commenti
Esagerato una botta di energia senza grassi...bravi *****