Ricetta Centrifugato di finocchi light, calorie e valori nutrizionali

Centrifugato di finocchi light
Centrifugato di verdura e frutta dal sapore aromatico. Molto buono e povero di calorie.
A cura di Anna Rosa

Indice

Informazioni

Centrifugati e frullati - Frutta - Light - Verdure - Merende e spuntini
Calorie
80 Kcal
Grassi
0 g
Carboidrati
19 g
Proteine
3 g
Facile
Economica
2 porzioni

Ingredienti / Tabella nutrizionale Modifica ingredienti/quantità

Alimento Qta Calorie Grassi Carboidrati Proteine Acqua
200 gr. di finocchi 200 62 0 15 2 180
200 gr. di pompelmo rosa 200 84 0 21 2 176
80 gr. di sedano 80 13 0 2 1 76
Totale 480 159 0 38 5 432
Per porzione 240 80 0 19 3 216
Per 100g 100 33 0 8 1 90

Preparazione

Togli la buccia al pompelmo senza levare la pellicina bianca vicina al frutto in quanto molto ricca di sostanze nutritive e dividilo a spicchi.

Lava il finocchio ed il sedano sotto acqua corrente fredda e poi tagliali sottilmente.

Quando hai preparato gli ingredienti inizia a metterli nella centrifuga.

Comincia con il finocchio, poi centrifuga il pompelmo rosa ed infine il sedano.

Mescola il succo con un cucchiaio in quanto si separa durante la centrifugatura.

Quindi versa il succo distribuendolo in due bicchieri e consuma subito.

Variazioni

Al posto del pompelmo rosa che è più dolce, puoi usare il pompelmo bianco dal sapore più acre.

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