Ricetta Frullato depurativo light, calorie e valori nutrizionali
Indice
Informazioni
- Centrifugati e frullati - Frutta - Light - Merende e spuntini
- Calorie
111 Kcal - Grassi
2 g - Carboidrati
21 g - Proteine
6 g - Facile
- Economica
- 1 porzioni
Ingredienti / Tabella nutrizionale
| Alimento | Qta | Calorie | Grassi | Carboidrati | Proteine | Acqua |
| 1 cetriolo | 100 | 15 | 0 | 4 | 1 | 95 |
| 1 fetta di ananas | 50 | 25 | 0 | 7 | 0 | 43 |
| mezzo bicchiere di latte di soia | 50 | 23 | 1 | 2 | 1 | 45 |
| 1 cucchiaio di lievito di birra in polvere | 10 | 33 | 1 | 4 | 4 | 1 |
| 1 cucchiaino di miele | 5 | 15 | 0 | 4 | 0 | 1 |
| Totale | 215 | 111 | 2 | 21 | 6 | 185 |
| Per porzione | 215 | 111 | 2 | 21 | 6 | 185 |
| Per 100g | 100 | 52 | 1 | 10 | 3 | 86 |
Preparazione
Sbuccia l'ananas e lava bene il cetriolo.
Tagliali a pezzetti e mettili nel frullatore insieme al latte di soia, al lievito di birra ed al miele.
Frulla e versa in un bicchiere.
Consuma immediatamente.
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Commenti
Si, Sandra :)
Piccola domanda .....ma il lievito si BIRRA in polvere per cucinare ?? Grazie
Il lievito di birra è ricco di proteine, sali minerali e vitamine del gruppo b. Le vitamine del gruppo b contribuiscono a: aumento del metabolismo, azione rinforzante per capelli e unghie, azione depurativa sulla pelle e sul fegato (quindi ideale contro l'acne). Bisogna solo stare attenti al dosaggio. Se utilizzato nella giuste quantità fa solo che bene. Un utilizzo prolungato nel tempo può causare gonfiori, meteorismo e disturbi intestinali.
Ma cosa fa il lievito esattamente? .quello che so fa gonfiare ...ma nn va bene x me sn gia gonfia :-(
quando è meglio farlo la mattina prima colazione oppure la sera prima di dormire?
Cosa?
come funziona?