Ricetta Frullato solare light, calorie e valori nutrizionali
Frullato molto gustoso e saporito: poche calorie e pochi grassi.
Indice
Informazioni
- Centrifugati e frullati - Frutta - Light - Merende e spuntini
- Calorie
182 Kcal - Grassi
0 g - Carboidrati
44 g - Proteine
3 g - Facile
- Economica
- 1 porzioni
Ingredienti / Tabella nutrizionale
| Alimento | Qta | Calorie | Grassi | Carboidrati | Proteine | Acqua |
| 150 gr. di mele golden | 150 | 65 | 0 | 16 | 1 | 130 |
| 100 gr. di pere | 100 | 58 | 0 | 15 | 0 | 84 |
| 50 gr. di banane | 50 | 45 | 0 | 11 | 1 | 37 |
| 4 cucchiai di latte magro | 40 | 14 | 0 | 2 | 1 | 36 |
| Totale | 340 | 182 | 0 | 44 | 3 | 287 |
| Per porzione | 340 | 182 | 0 | 44 | 3 | 287 |
| Per 100g | 100 | 54 | 0 | 13 | 1 | 84 |
Preparazione
Sbuccia la frutta e tagliala a pezzetti.
Metti nel frullatore insieme al latte.
Consuma subito.
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Commenti
e troppo buono e poi e un ottimo abbinamento di frutta consiglio di provarlo con soppra un po di panna spray