Ricetta Frullato alla vaniglia light, calorie e valori nutrizionali
Frullato aromatico e saporito. Nella preparazione è presente anche il ghiaccio per un gusto fresco.
Indice
Informazioni
- Centrifugati e frullati - Frutta - Light - Merende e spuntini
- Calorie
96 Kcal - Grassi
0 g - Carboidrati
18 g - Proteine
4 g - Facile
- Economica
- 1 porzioni
Ingredienti / Tabella nutrizionale
| Alimento | Qta | Calorie | Grassi | Carboidrati | Proteine | Acqua |
| 100 gr. di melone | 100 | 34 | 0 | 8 | 1 | 90 |
| 1 bicchiere di latte magro | 100 | 34 | 0 | 5 | 3 | 91 |
| 1 cucchiaino di zucchero | 5 | 19 | 0 | 5 | 0 | 0 |
| un pizzico di vaniglia | 3 | 9 | 0 | 0 | 0 | 2 |
| Totale | 208 | 96 | 0 | 18 | 4 | 183 |
| Per porzione | 208 | 96 | 0 | 18 | 4 | 183 |
| Per 100g | 100 | 46 | 0 | 9 | 2 | 88 |
Preparazione
Scegli un melone dolce e maturo.
Quindi toglili la buccia e taglialo a pezzetti.
Metti la frutta nel frullatore insieme al latte freddo ed allo zucchero.
Aggiungi il pizzico di vaniglia in polvere ed un poco di ghiaccio tritato.
Frulla, versa in un bicchiere e consuma subito.
Altre ricette che potrebbero piacerti
Commenti
Nessun commento..