Ricetta Centrifugato fresco e dissetante light, calorie e valori nutrizionali
Centrifugato tipicamente estivo, molto fresco e dissetante. Povero di calorie è un buon rimedio anti-caldo.
Indice
Informazioni
- Centrifugati e frullati - Frutta - Light - Merende e spuntini
- Calorie
115 Kcal - Grassi
0 g - Carboidrati
28 g - Proteine
2 g - Facile
- Economica
- 1 porzioni
Ingredienti / Tabella nutrizionale
| Alimento | Qta | Calorie | Grassi | Carboidrati | Proteine | Acqua |
| 150 gr. di melone | 150 | 51 | 0 | 12 | 1 | 135 |
| 150 gr. di cocomero | 150 | 45 | 0 | 11 | 1 | 137 |
| 1 cucchiaino di zucchero | 5 | 19 | 0 | 5 | 0 | 0 |
| Totale | 305 | 115 | 0 | 28 | 2 | 272 |
| Per porzione | 305 | 115 | 0 | 28 | 2 | 272 |
| Per 100g | 100 | 38 | 0 | 9 | 1 | 89 |
Preparazione
Togli la buccia sia al melone che all'anguria e taglia la polpa a pezzetti.
Fai centrifugare insieme allo zucchero.
Versa il succo e consuma subito.
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