Ricetta Centrifugato di mele e arance light, calorie e valori nutrizionali
Povero di calorie e privo grassi questo centrifugato è ideale per chi segue una dieta ipocalorica.
Indice
Informazioni
- Centrifugati e frullati - Frutta - Light - Merende e spuntini
- Calorie
112 Kcal - Grassi
0 g - Carboidrati
28 g - Proteine
2 g - Facile
- Economica
- 1 porzioni
Ingredienti / Tabella nutrizionale
| Alimento | Qta | Calorie | Grassi | Carboidrati | Proteine | Acqua |
| 130 gr. di mele granny smith o golden | 130 | 49 | 0 | 12 | 1 | 114 |
| 70 gr. di arance | 70 | 33 | 0 | 8 | 1 | 61 |
| 1 cucchiaio di miele | 10 | 30 | 0 | 8 | 0 | 2 |
| Totale | 210 | 112 | 0 | 28 | 2 | 177 |
| Per porzione | 210 | 112 | 0 | 28 | 2 | 177 |
| Per 100g | 100 | 53 | 0 | 13 | 1 | 84 |
Preparazione
Sbuccia le arance e tagliale a pezzi.
Lava le mele, togli il torsolo ed il picciolo e tagliale a pezzi.
Inserisci la frutta nella centrifuga insieme al miele.
Versa in un bicchiere e consuma subito.
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Commenti
Per sostituzione alla mela?
ciao, questo sito è molto interessante, ma sono d'accordo sul fatto che bisogna mettere anche vitamine e tutte quante le proprietà' benefiche di ciascun centrifugato e frullato! perché sarebbe molto più' interessante e completo ! saluti Manuela
CIAO SITO FANTASTICO EINTERENSANTE
Ciao, sono appena entrata nel vostro sito, e mi piace davvero molto. Stavo cercando delle ricette con la pentola a pressione, avete una sezione apposta? e poi anche la parte dei valori nutrizionali è stupenda (volevo proprio perdere qualche chilo), ma perchè non mettete anche le vitamine? sarebbe possibile, soprattutto sui centrifugati? Ciao