Ricetta Centrifugato di frutta mista light, calorie e valori nutrizionali
Centrifugato estivo dal sapore fresco.
Indice
Informazioni
- Centrifugati e frullati - Frutta - Light - Merende e spuntini
- Calorie
133 Kcal - Grassi
0 g - Carboidrati
32 g - Proteine
2 g - Facile
- Economica
- 1 porzioni
Ingredienti / Tabella nutrizionale
| Alimento | Qta | Calorie | Grassi | Carboidrati | Proteine | Acqua |
| 130 gr. di pesche | 130 | 51 | 0 | 12 | 1 | 116 |
| 65 gr. di albicocche | 65 | 31 | 0 | 7 | 1 | 56 |
| 65 gr. di pompelmo | 65 | 21 | 0 | 5 | 0 | 59 |
| 1 cucchiaio di miele | 10 | 30 | 0 | 8 | 0 | 2 |
| Totale | 270 | 133 | 0 | 32 | 2 | 233 |
| Per porzione | 270 | 133 | 0 | 32 | 2 | 233 |
| Per 100g | 100 | 49 | 0 | 12 | 1 | 86 |
Preparazione
Sbuccia il pompelmo.
Lava bene pesche ed albicocche, non sbucciare e togli il nocciolo.
Taglia la frutta a pezzetti e passala nella centrifuga insieme al miele.
Consuma subito.
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Commenti
Niente latte!
Nei centrifugati non ci va, nei frullati Si! :)
Scusate, ma il latta non lo si mette nel frullatore ? Niente latte ?