Asparagi di bosco
- Calorie:
- 35 kcal
- Grassi:
- 0.2 g
- Carboidrati:
- 4 g
- Proteine:
- 4.6 g
- Acqua:
- 89.3 g
Indice
Composizione in macronutrienti
Confronto alimenti
Confronta con:
Confronta con categoria: Altri ortaggi
Tabella valori nutrizionali
| Proprietà | Valore | Unità | GDA | % |
| Principali | ||||
| Calorie | 35.00 | kcal | 2000 | |
| Calorie | 146.00 | kj | ||
| Grassi | 0.20 | g | 70 | |
| Carboidrati | 4.00 | g | 270 | |
| Proteine | 4.60 | g | 50 | |
| Acqua | 89.30 | g | ||
| Amido | 0.00 | g | ||
| Minerali | ||||
| Calcio | 25.00 | mg | 800 | |
| Sodio | 5.00 | mg | 2400 | |
| Fosforo | 90.00 | mg | 800 | |
| Potassio | 198.00 | mg | ||
| Ferro | 1.10 | mg | 14 | |
| Vitamine | ||||
| Retinolo (Vit. A) | 155.00 | mcg | 800 | |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.13 | mg | 1.4 | |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.43 | mg | 1.6 | |
| Niacina (Vit. B3) | 1.50 | mg | 18 | |
| Grassi | ||||
| Colesterolo | 0.00 | mg | ||
| Amminoacidi | ||||
| Acido aspartico | 0.50 | g | ||
| Acido glutammico | 0.97 | g | ||
| Alanina | 0.27 | g | ||
| Arginina | 0.18 | g | ||
| Cisteina | 0.04 | g | ||
| Fenilalanina | 0.12 | g | ||
| Glicina | 0.16 | g | ||
| Isoleucina | 0.12 | g | ||
| Istidina | 0.07 | g | ||
| Leucina | 0.21 | g | ||
| Lisina | 0.21 | g | ||
| Metionina | 0.06 | g | ||
| Prolina | 0.27 | g | ||
| Serina | 0.15 | g | ||
| Tirosina | 0.10 | g | ||
| Treonina | 0.13 | g | ||
| Triptofano | 0.06 | g | ||
| Valina | 0.17 | g | ||
| Altro | ||||
| Alcol etilico | 0.00 | g | ||
| Zuccheri | ||||
| Saccarosio | 4.00 | g | ||
Fonte: INRAN
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