Ricetta Pasta fredda con fagiolini e patate, calorie e valori nutrizionali

Pasta fredda con fagiolini e patate
Pasta fredda con fagiolini e patate: un piatto unico, fresco e leggero, perfetto per la stagione estiva.
Sapore e leggerezza non sono mai andati così d'accordo. Provare per credere!
A cura di Roberta

Indice

Informazioni

Piatti unici - Pasta - Patate - Light
Bollitura
Calorie
461 Kcal
Grassi
7 g
Carboidrati
85 g
Proteine
15 g
Facile
Economica
2 porzioni

Ingredienti / Tabella nutrizionale Modifica ingredienti/quantità

Alimento Qta Calorie Grassi Carboidrati Proteine Acqua
200g di Pasta di semola 200 742 3 149 26 20
170g di Fagiolini bolliti 170 60 0 13 3 152
40g di Patate 40 31 0 7 1 32
olio extra vergine di oliva 10 88 10 0 0 0
5g di Basilico 5 1 0 0 0 5
Totale 425 922 13 169 30 209
Per porzione 213 461 7 85 15 105
Per 100g 100 217 3 40 7 49

Preparazione

Lessare la patate e i fagiolini e a fine cotture lasciare raffredare.

Nel frattempo lessate la pasta e dopo la cottura sciacquatela sotto l'acqua fredda e lasciatela riposare in frigo con un filo di olio extra vergine di oliva.

Condite i fagiolini e le patate con poco sale e un altro filo di olio extra vergine di oliva, unite tutto e buon appetito!

Variazioni

Se è di vostro gradimento aggiungete del piccante fresco.

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