Ricetta Frullato di fragole light, calorie e valori nutrizionali
Questo è un frullato classico ed estivo, molto semplice e dal gusto morbido. Ottimo come colazione o spezzafame.
Indice
Informazioni
- Centrifugati e frullati - Frutta - Light - Merende e spuntini
- Calorie
58 Kcal - Grassi
0 g - Carboidrati
12 g - Proteine
3 g - Facile
- Economica
- 1 porzioni
Ingredienti / Tabella nutrizionale
| Alimento | Qta | Calorie | Grassi | Carboidrati | Proteine | Acqua |
| 80 gr. di fragole mature | 80 | 26 | 0 | 6 | 1 | 73 |
| mezzo bicchiere di latte magro | 50 | 17 | 0 | 2 | 2 | 45 |
| 1 cucchiaino di miele | 5 | 15 | 0 | 4 | 0 | 1 |
| Totale | 135 | 58 | 0 | 12 | 3 | 119 |
| Per porzione | 135 | 58 | 0 | 12 | 3 | 119 |
| Per 100g | 100 | 43 | 0 | 9 | 2 | 88 |
Preparazione
Pulisci e lava bene e velocemente le fragole sotto acqua corrente.
Mettile nel frullatore insieme al latte, al miele ed a un cucchiaio di ghiaccio tritato.
Frulla per un minuto.
Versa nel bicchiere e consuma subito.
Altre ricette che potrebbero piacerti
Commenti
semplice e interessante