Ricetta Insalata greca con fagioli pomodori e Feta, calorie e valori nutrizionali
Indice
Informazioni
- Antipasti - Pomodori - Formaggi - Verdure - Insalate miste light
- Calorie
313 Kcal - Grassi
13 g - Carboidrati
37 g - Proteine
16 g - Facile
- Economica
- 4 porzioni
Ingredienti / Tabella nutrizionale
| Alimento | Qta | Calorie | Grassi | Carboidrati | Proteine | Acqua |
| 600 g di fagioli cannellini in scatola | 600 | 678 | 3 | 123 | 45 | 423 |
| 350g di Pomodori da insalata | 350 | 81 | 1 | 18 | 4 | 326 |
| 100g di Formaggio greco, feta | 100 | 264 | 21 | 4 | 14 | 55 |
| 25g di Olio di oliva | 25 | 221 | 25 | 0 | 0 | 0 |
| 10 foglie di basilico | 3 | 1 | 0 | 0 | 0 | 3 |
| Sale q.b. | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Pepe q.b. | 2 | 5 | 0 | 1 | 0 | 0 |
| Totale | 1082 | 1250 | 50 | 146 | 63 | 807 |
| Per porzione | 271 | 313 | 13 | 37 | 16 | 202 |
| Per 100g | 100 | 116 | 5 | 13 | 6 | 75 |
Preparazione
Scolare i fagioli cannellini e metterli da parte. Nel frattempo sbollentare qualche minuti i pomodori e pelarli. Tagliarli a cubetti e fare lo stesso col formaggio feta.In una insalatiera mettere i fagioli, il Feta e i pomodori. Condire con abbondante olio di oliva, regolare sale e pepe e infine aggiungere il basilico lavato. Servire fresca con pita o fette di pane casareccio
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