Ricetta Fusilli in insalata greca, calorie e valori nutrizionali
Un piatto semplice, fresco e colorato, da personalizzare come vi pare e ideale per le giornate più calde.
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Indice
Informazioni
- Piatti unici - Pasta - Formaggi - Insalate miste light
- Calorie
552 Kcal - Grassi
17 g - Carboidrati
77 g - Proteine
20 g - Facile
- Economica
- 2 porzioni
Ingredienti / Tabella nutrizionale
| Alimento | Qta | Calorie | Grassi | Carboidrati | Proteine | Acqua |
| Fusilli | 200 | 742 | 3 | 149 | 26 | 20 |
| 100g di Formaggio greco, feta | 100 | 264 | 21 | 4 | 14 | 55 |
| olio extra vergine di oliva | 10 | 88 | 10 | 0 | 0 | 0 |
| 5g di Peperoncini piccanti | 5 | 2 | 0 | 0 | 0 | 4 |
| 5g di Rosmarino fresco | 5 | 7 | 0 | 1 | 0 | 3 |
| Totale | 320 | 1103 | 34 | 154 | 40 | 82 |
| Per porzione | 160 | 552 | 17 | 77 | 20 | 41 |
| Per 100g | 100 | 345 | 11 | 48 | 13 | 26 |
Preparazione
Lessare la pasta, finita la cottura sciacquare sotto l'acqua fredda e lasciare riposare in frigo con un filo di olio, rosmarino fresco e peperoncino piccante.
Nel frattempo tagliate i pomodori e la feta.
Unite tutto, aggiungete un filo di olio e aggiustate di sale.
Buon appetito!
Variazioni
Aggiungete del peperone verde crudo tagliato a quadretti, il piatto risulterà ancor piu colarato e gustoso.
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