Ricetta Frullato di pompelmo rosso e menta light, calorie e valori nutrizionali
Frullato ottimo come prima colazione, nutriente e povero di grassi.
Indice
Informazioni
- Centrifugati e frullati - Frutta - Light - Merende e spuntini
- Calorie
166 Kcal - Grassi
1 g - Carboidrati
37 g - Proteine
5 g - Facile
- Economica
- 1 porzioni
Ingredienti / Tabella nutrizionale
| Alimento | Qta | Calorie | Grassi | Carboidrati | Proteine | Acqua |
| 1 pompelmo rosso | 250 | 105 | 0 | 27 | 2 | 220 |
| 1 bicchiere di yogurt | 100 | 36 | 1 | 4 | 3 | 89 |
| mezzo bicchiere di succo di mela | 50 | 23 | 0 | 6 | 0 | 44 |
| 1 rametto di menta | 5 | 2 | 0 | 0 | 0 | 4 |
| Totale | 405 | 166 | 1 | 37 | 5 | 357 |
| Per porzione | 405 | 166 | 1 | 37 | 5 | 357 |
| Per 100g | 100 | 41 | 0 | 9 | 1 | 88 |
Preparazione
Spremi il pompelmo.
Quindi versalo nel frullatore insieme al succo di mela, allo yogurt ed a tre foglioline di menta.
Metti il frullato in un bicchiere e servi decorando con il resto della menta.
Consuma subito.
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