Ricetta Centrifugato energetico light, calorie e valori nutrizionali
Questo centrifugato è particolarmente adatto ad essere consumato dopo aver fatto sport o palestra.
Indice
Informazioni
- Centrifugati e frullati - Frutta - Light - Merende e spuntini
- Calorie
221 Kcal - Grassi
0 g - Carboidrati
56 g - Proteine
2 g - Facile
- Economica
- 1 porzioni
Ingredienti / Tabella nutrizionale
| Alimento | Qta | Calorie | Grassi | Carboidrati | Proteine | Acqua |
| 200 gr. di mele golden | 200 | 86 | 0 | 21 | 1 | 174 |
| 100 gr. di banane | 100 | 89 | 0 | 23 | 1 | 75 |
| 1 cucchiaio e mezzo di miele | 15 | 46 | 0 | 12 | 0 | 3 |
| Totale | 315 | 221 | 0 | 56 | 2 | 252 |
| Per porzione | 315 | 221 | 0 | 56 | 2 | 252 |
| Per 100g | 100 | 70 | 0 | 18 | 1 | 80 |
Preparazione
Sbuccia e taglia le banane.
Lava le mele e tagliale a pezzi senza sbucciarle.
Inserisci la frutta nella centrifuga.
Aggiungi il miele al succo ottenuto mischiando bene.
Consuma subito.
Altre ricette che potrebbero piacerti
Commenti
Nessun commento..