Ricetta Carciofi squisiti, calorie e valori nutrizionali
Ingredienti
- 8 grossi carciofi
- 150 gr. di purè di patate
- 2 tuorli di uova di gallina
- il succo di 1 limone
- 3 cucchiai di parmigiano grattugiato
- 10 gr. di burro
- 1 ciuffetto di prezzemolo
- 1 cucchiaio di pangrattato
- 6 foglie di basilico
- 1 pizzico di noce moscata
- Sale q.b.
- Pepe q.b.
Preparazione
Lava e pulisci i carciofi eliminando le foglie esterne più dure e poi taglia le punte.
Fai cuocere per una decina di minuti i carciofi in acqua bollente salata ed acidulata con il succo del limone.
Scolali, falli intiepidire e poi aprili nel centro, aiutandoti con un cucchiaio, in modo da ottenere un incavo.
Prendi una pirofila, ungila con il burro e sistemaci dentro i carciofi in modo che stiano in piedi uno accanto all’altro.
Metti in una ciotola il purè di patate ed incorpora i due tuorli di uovo.
Aggiungi il prezzemolo ed il basilico tritati, il parmigiano grattugiato, sale, pepe e noce moscata grattugiata.
Mescola bene in modo da amalgamare tutti gli ingredienti.
Metti l’impasto in una sacchetta per pasticceria con la bocchetta seghettata e riempi l’interno di ogni carciofo.
Spolverizza con il pangrattato e metti la pirofila in forno caldo a 180° fino a quando si sarà formata una bella crosticina dorata.
Porta in tavola direttamente con la pirofila.
Buon appetito!!!!!
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| Alimento | Quantità | Calorie | Grassi | Carboidrati | Proteine | Fibre | Acqua |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Carciofi | 500 | 235.00 | 0.75 | 52.55 | 16.35 | 27.00 | 424.70 |
| Pure di patate | 150 | 169.50 | 6.33 | 25.22 | 2.79 | 2.25 | 113.42 |
| Uovo, tuorlo | 80 | 257.60 | 21.23 | 2.87 | 12.69 | 0.00 | 41.85 |
| Succo di limone | 50 | 11.00 | 0.12 | 3.45 | 0.18 | 0.15 | 46.16 |
| Parmigiano grattugiato | 30 | 129.30 | 8.58 | 1.22 | 11.54 | 0.00 | 6.25 |
| Burro | 10 | 71.70 | 8.11 | 0.01 | 0.09 | 0.00 | 1.59 |
| Prezzemolo | 10 | 3.60 | 0.08 | 0.63 | 0.30 | 0.33 | 8.77 |
| Pangrattato | 10 | 39.50 | 0.53 | 7.20 | 1.34 | 0.45 | 0.65 |
| Basilico | 5 | 1.15 | 0.03 | 0.13 | 0.16 | 0.08 | 4.60 |
| Noce moscata | 5 | 26.25 | 1.82 | 2.46 | 0.29 | 1.04 | 0.31 |
| Sale | 3 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.01 |
| Pepe | 3 | 7.53 | 0.10 | 1.92 | 0.31 | 0.76 | 0.37 |
| Totale | 856 | 952.13 | 47.68 | 97.66 | 46.04 | 32.06 | 648.68 |
| Totale per 100g | 100 | 111.23 | 5.57 | 11.41 | 5.38 | 3.75 | 75.78 |
| A persona | 214 | 238.03 | 11.92 | 24.42 | 11.51 | 8.02 | 162.17 |









