Carciofi squisiti
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Ricetta Carciofi squisiti, calorie e valori nutrizionali

A cura di Anna Rosa
E' un contorno particolarmente squisito a base di carciofi ripieni con purè di patate. Adattissimo per accompagnare carni.

Ingredienti

  • 8 grossi carciofi
  • 150 gr. di purè di patate
  • 2 tuorli di uova di gallina
  • il succo di 1 limone
  • 3 cucchiai di parmigiano grattugiato
  • 10 gr. di burro
  • 1 ciuffetto di prezzemolo
  • 1 cucchiaio di pangrattato
  • 6 foglie di basilico
  • 1 pizzico di noce moscata
  • Sale q.b.
  • Pepe q.b.

Preparazione

Lava e pulisci i carciofi eliminando le foglie esterne più dure e poi taglia le punte.

Fai cuocere per una decina di minuti i carciofi in acqua bollente salata ed acidulata con il succo del limone.

Scolali, falli intiepidire e poi aprili nel centro, aiutandoti con un cucchiaio, in modo da ottenere un incavo.

Prendi una pirofila, ungila con il burro e sistemaci dentro i carciofi in modo che stiano in piedi uno accanto all’altro.

Metti in una ciotola il purè di patate ed incorpora i due tuorli di uovo.

Aggiungi il prezzemolo ed il basilico tritati, il parmigiano grattugiato, sale, pepe e noce moscata grattugiata.

Mescola bene in modo da amalgamare tutti gli ingredienti.

Metti l’impasto in una sacchetta per pasticceria con la bocchetta seghettata e riempi l’interno di ogni carciofo.

Spolverizza con il pangrattato e metti la pirofila in forno caldo a 180° fino a quando si sarà formata una bella crosticina dorata.

Porta in tavola direttamente con la pirofila.

Buon appetito!!!!!


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Valori nutrizionali degli ingredienti
Alimento Quantità Calorie Grassi Carboidrati Proteine Fibre Acqua
Carciofi 500 235.00 0.75 52.55 16.35 27.00 424.70
Pure di patate 150 169.50 6.33 25.22 2.79 2.25 113.42
Uovo, tuorlo 80 257.60 21.23 2.87 12.69 0.00 41.85
Succo di limone 50 11.00 0.12 3.45 0.18 0.15 46.16
Parmigiano grattugiato 30 129.30 8.58 1.22 11.54 0.00 6.25
Burro 10 71.70 8.11 0.01 0.09 0.00 1.59
Prezzemolo 10 3.60 0.08 0.63 0.30 0.33 8.77
Pangrattato 10 39.50 0.53 7.20 1.34 0.45 0.65
Basilico 5 1.15 0.03 0.13 0.16 0.08 4.60
Noce moscata 5 26.25 1.82 2.46 0.29 1.04 0.31
Sale 3 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 0.01
Pepe 3 7.53 0.10 1.92 0.31 0.76 0.37
Totale 856 952.13 47.68 97.66 46.04 32.06 648.68
Totale per 100g 100 111.23 5.57 11.41 5.38 3.75 75.78
A persona 214 238.03 11.92 24.42 11.51 8.02 162.17
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