Scheda XIII Branzino ai semi con cipollotti croccanti
| Alimento | Qta | Calorie | Grassi | Carboidrati | Proteine | Acqua |
| 450g di Spigola | 450 | 558 | 12 | 0 | 106 | 325 |
| 200g di Cipolle | 200 | 80 | 0 | 19 | 2 | 178 |
| 40g di Olio di oliva | 40 | 354 | 40 | 0 | 0 | 0 |
| 15g di Sesamo | 15 | 86 | 7 | 4 | 3 | 1 |
| 7g di Semi di papavero | 7 | 37 | 3 | 2 | 1 | 0 |
| Totale | 712 | 1115 | 62 | 25 | 112 | 504 |
Valori nutrizionali per porzione (237g)
| Proprietà | Valore | Unità | GDA | % |
| Calorie | kcal | 2000 | ||
| Grassi | g | 70 | ||
| Carboidrati | g | 270 | ||
| Proteine | g | 50 | ||
| Acqua | g |
Composizione in macronutrienti
Quante Calorie, grassi, proteine e carboidrati ci sono nella tua ricetta?
Vuoi conoscere la percentuale di GDA contenute nel tuo piatto preferito?
Come faccio a realizzare la scheda nutrizionale della mia ricetta?
La scheda nutrizionale della tua ricetta è molto semplice da realizzare:
- Vai sul sito di Ricette Calorie
- Registrati (gratuitamente) o effetua il login tramite Faceboock, Google+ o Twitter.
- Vai sulla pagina del tuo profilo personale e crea una scheda. Segui le istruzioni e scoprirai i valori nutrizionali della tua ricetta!
Da oggi puoi:
- Condividere con chi vuoi la tua scheda nutrizionale.
- Scoprire la percentuale di GDA (quantità giornaliere indicative adeguate ad una alimentazione equilibrata) grazie al nuovissimo widget. Inoltre se hai un blog e inserisci il widget, contattaci e pubblicheremo la tua ricetta sulla nostra pagina Facebook