Ricetta Indivia con uva e mele, calorie e valori nutrizionali
Indice
Informazioni
Ingredienti / Tabella nutrizionale
| Alimento | Qta | Calorie | Grassi | Carboidrati | Proteine | Acqua |
| 250g di Indivia | 250 | 43 | 1 | 8 | 3 | 234 |
| 200g di Uva | 200 | 138 | 0 | 36 | 1 | 161 |
| 1 mela | 200 | 76 | 0 | 19 | 1 | 176 |
| 4 cucchiai di olio di oliva | 30 | 265 | 30 | 0 | 0 | 0 |
| 2 cucchiai di succo di limone | 10 | 2 | 0 | 1 | 0 | 9 |
| Sale q.b. | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Pepe q.b. | 2 | 5 | 0 | 1 | 0 | 0 |
| Totale | 694 | 529 | 31 | 65 | 5 | 580 |
| Per porzione | 174 | 132 | 8 | 16 | 1 | 145 |
| Per 100g | 100 | 76 | 4 | 9 | 1 | 84 |
Preparazione
Pulire e lavare l'insalata.
Tagliarla quindi a listarelle e metterla da parte.
Lavare l'uva e quindi tagliarla a metà togliendo i semi. In ultimo sbucciare la mela, togliere il torsolo e tagliarla a cubetti.
Mettere il tutto in una insalatiera e condire con una salsa fatta con sale, pepe, limone e olio.
Commenti
Nessun commento..