Aringa
- Calorie:
- 216 kcal
- Grassi:
- 16.7 g
- Carboidrati:
- 0 g
- Proteine:
- 16.5 g
- Acqua:
- 60.1 g
Indice
Composizione in macronutrienti
Confronto alimenti
Confronta con:
Confronta con categoria: Pesci
Tabella valori nutrizionali
| Proprietà | Valore | Unità | GDA | % |
| Principali | ||||
| Calorie | 216.00 | kcal | 2000 | |
| Calorie | 905.00 | kj | ||
| Grassi | 16.70 | g | 70 | |
| Carboidrati | 0.00 | g | 270 | |
| Proteine | 16.50 | g | 50 | |
| Fibre | 0.00 | g | 25 | |
| Acqua | 60.10 | g | ||
| Amido | 0.00 | g | ||
| Minerali | ||||
| Calcio | 63.00 | mg | 800 | |
| Fosforo | 113.00 | mg | 800 | |
| Potassio | 320.00 | mg | ||
| Ferro | 0.90 | mg | 14 | |
| Vitamine | ||||
| Retinolo (Vit. A) | 12.00 | mcg | 800 | |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.12 | mg | 1.4 | |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.18 | mg | 1.6 | |
| Niacina (Vit. B3) | 3.50 | mg | 18 | |
| Grassi | ||||
| Colesterolo | 85.00 | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi (tot) | 8.63 | g | ||
| 14:1 | 0.00 | g | ||
| Acidi grassi, polinsaturi (tot) | 2.61 | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 0.22 | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.19 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | 0.10 | g | ||
| 20:5 n-3 | 1.09 | g | ||
| 22:6 n-3 | 1.01 | g | ||
| Acidi grassi, saturi (tot) | 3.33 | g | 20 | |
| 12:0 | 0.00 | g | ||
| 14:0 | 1.03 | g | ||
| 16:0 | 1.55 | g | ||
| 18:0 | 2.35 | g | ||
| 20:0 | 2.04 | g | ||
| 22:0 | 2.69 | g | ||
| Altro | ||||
| Alcol etilico | 0.00 | g | ||
| Zuccheri | ||||
| Saccarosio | 0.00 | g | ||
Fonte: INRAN
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