Ricetta Barchette alle cozze, calorie e valori nutrizionali
Ingredienti
- 800 gr. di cozze
- 200 gr. di pasta sfoglia
- mezzo bicchiere scarso di vino bianco secco
- un pezzetto di cipolla
- 15 gr. di funghi secchi ammollati
- 10 gr. di burro
- 1 cucchiaio di pangrattato
- 1 cucchiaio di prezzemolo tritato
- 1 cucchiaino di farina
- Pepe q.b.
Preparazione
Tira la pasta sfoglia con il mattarello e ritaglia degli ovali che poi devi mettere negli stampi appositi.
Metti gli stampi su di una placca da forno e coprili con carta oleata.
Fai cuocere in forno caldo per 15 minuti a 200°.
Quindi togli le barchette dagli stampi.
Cuoci i funghi ammollati e strizzati in un padellino con un poco di burro ed un pò di acqua calda.
Pulisci, raschia e lava bene le cozze sotto acqua fredda corrente.
Metti in una casseruola la cipolla tritata ed il vino bianco.
Unisci le cozze e falle cuocere a fuoco vivo per qualche minuto finchè non si saranno aperte tutte.
Togli i frutti dai gusci.
Filtra il liquido di cottura con un colino molto fine e mettilo in un pentolino.
Fallo addensare a fuoco vivo, riducendo di un terzo il suo volume.
Quindi unisci il resto del burro che avrai amalgamato alla farina.
Aggiungi i funghi, il prezzemolo tritato, le cozze sgusciate ed una generosa macinata di pepe.
Mescola tutto molto bene.
Distribuisci il ripieno nelle barchette, spolverizza con pangrattato e metti un fiocchetto di burro.
Inforna e fai gratinare per pochi minuti in forno caldo a 180°.
Servi subito.
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| Alimento | Quantità | Calorie | Grassi | Carboidrati | Proteine | Fibre | Acqua |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cozze | 800 | 688.00 | 17.92 | 29.52 | 95.20 | 0.00 | 644.64 |
| Pasta sfoglia | 200 | 1116.00 | 77.00 | 91.40 | 14.80 | 3.00 | 14.80 |
| Vino bianco da tavola | 40 | 32.80 | 0.00 | 1.04 | 0.03 | 0.00 | 34.74 |
| Cipolle | 20 | 8.00 | 0.02 | 1.87 | 0.22 | 0.34 | 17.82 |
| Funghi secchi | 15 | 44.40 | 0.15 | 11.31 | 1.44 | 1.73 | 1.43 |
| Burro | 10 | 71.70 | 8.11 | 0.01 | 0.09 | 0.00 | 1.59 |
| Pangrattato | 10 | 39.50 | 0.53 | 7.20 | 1.34 | 0.45 | 0.65 |
| Prezzemolo | 10 | 3.60 | 0.08 | 0.63 | 0.30 | 0.33 | 8.77 |
| Farina di frumento tipo 0 | 5 | 18.05 | 0.08 | 3.63 | 0.60 | 0.12 | 0.67 |
| Pepe | 2 | 5.02 | 0.07 | 1.28 | 0.21 | 0.51 | 0.25 |
| Totale | 1112 | 2027.07 | 103.96 | 147.89 | 114.23 | 6.48 | 725.36 |
| Totale per 100g | 100 | 182.29 | 9.35 | 13.30 | 10.27 | 0.58 | 65.23 |
| A persona | 185 | 337.85 | 17.33 | 24.65 | 19.04 | 1.08 | 120.89 |









