Confronto calorie

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Cheddar

Omelette

Includi alimenti di marca
Proprietà Cheddar Omelette U.d.m
Principali      
Calorie 403 154 kcal
Calorie 1684 643 kj
Grassi 33.14 11.66 g
Carboidrati 1.28 0.64 g
Proteine 24.9 10.57 g
Fibre g
Zuccheri 0.52 0.31 g
Acqua 36.75 76.13 g
Amido g
Ceneri 3.93 1.01 g
Minerali      
Calcio 721 48 mg
Sodio 621 155 mg
Fosforo 512 167 mg
Potassio 98 117 mg
Ferro 0.68 1.48 mg
Magnesio 28 11 mg
Zinco 3.11 1.09 mg
Rame 0.031 0.063 mg
Fluoro 34.9 21.2 mcg
Manganese 0.01 0.024 mg
Selenio 13.9 25.8 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 258 169 mcg
Betaina 0.7 0.5 mg
Vitamina A, IU 1002 617 IU
Vitamina A, RAE 265 172 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.027 0.034 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.375 0.386 mg
Niacina (Vit. B3) 0.08 0.064 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.413 1.289 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.074 0.143 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 18 39 mcg
Folato, DFE 18 39 mcg_DFE
Folati, totali 18 39 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 0.83 0.76 mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) mg
Vitamina D (D2+D3) 0.6 1.7 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 0.6 1.7 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 24 69 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.29 1.29 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 2.8 4.5 mcg
Colina totale (Vit. J) 16.5 211.7 mg
Carotene, beta 85 28 mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta 8 mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 423 mcg
Tocoferolo beta 0.03 mg
Tocoferolo gamma 2.41 mg
Tocoferolo delta 0.74 mg
Grassi      
Colesterolo 105 313 mg
Fitosteroli 10 mg
Stigmasterolo 2 mg
Campesterolo 3 mg
Beta-sistosterolo 12 mg
Acidi grassi, monoinsaturi 9.391 4.843 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.942 2.712 g
Acidi grassi, saturi 21.092 3.319 g
Acidi grassi, trans 0.709 g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 1.6 1.117 g
Acido glutammico 6.092 1.407 g
Alanina 0.703 0.618 g
Arginina 0.941 0.69 g
Cisteina 0.125 0.229 g
Fenilalanina 1.311 0.572 g
Glicina 0.429 0.363 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 1.546 0.565 g
Istidina 0.874 0.26 g
Leucina 2.385 0.913 g
Lisina 2.072 0.767 g
Metionina 0.652 0.319 g
Prolina 2.806 0.431 g
Serina 1.456 0.817 g
Tirosina 1.202 0.42 g
Treonina 0.886 0.467 g
Triptofano 0.32 0.14 g
Valina 1.663 0.722 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio 0.31 g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio 0.23 g
Maltosio 0.15 g
Saccarosio 0.24 g
Grassi saturi      
4:0 1.046 0.003 g
6:0 0.529 g
8:0 0.279 0.003 g
10:0 0.6 0.005 g
12:0 0.541 g
13:0 g
14:0 3.33 0.03 g
15:0 0.008 g
16:0 9.803 2.259 g
17:0 0.021 g
18:0 4.007 0.963 g
20:0 0.014 g
22:0 0.009 g
24:0 0.004 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 0.006 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 1.004 0.171 g
16:1 t g
17:1 0.012 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 7.905 4.626 g
18:1 t g
20:1 0.029 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.577 2.319 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.365 0.133 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c 0.015 g
20:3 indifferenziato 0.02 g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.158 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 0.011 g
22:5 n-3 0.006 g
22:6 n-3 0.049 g