Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Bistecca di manzo alla griglia | Costolette di maiale cotte | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 193 | 248 | kcal |
| Calorie | 806 | 1036 | kj |
| Grassi | 7.68 | 14.68 | g |
| Carboidrati | g | ||
| Proteine | 28.87 | 26.99 | g |
| Fibre | g | ||
| Zuccheri | g | ||
| Acqua | 63.33 | 57.76 | g |
| Amido | g | ||
| Ceneri | 1.23 | 1.09 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 21 | 19 | mg |
| Sodio | 59 | 91 | mg |
| Fosforo | 221 | 230 | mg |
| Potassio | 356 | 272 | mg |
| Ferro | 1.83 | 0.96 | mg |
| Magnesio | 24 | 21 | mg |
| Zinco | 5.15 | 2.91 | mg |
| Rame | 0.086 | 0.085 | mg |
| Fluoro | mcg | ||
| Manganese | 0.01 | 0.007 | mg |
| Selenio | 30.8 | 40.2 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | 5 | mcg | |
| Vitamina A, IU | 16 | IU | |
| Betaina | 14.4 | 3.6 | mg |
| Vitamina A, RAE | 5 | mcg_RAE | |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.078 | 0.522 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.139 | 0.295 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 7.684 | 9.49 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.569 | 1.478 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.604 | 0.485 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 9 | mcg | |
| Folato, DFE | 9 | mcg_DFE | |
| Folati, totali | 9 | mcg | |
| Cobalamina (Vit. B12) | 1.7 | 0.87 | mcg |
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | mg | ||
| Vitamina D (D2+D3) | 0.2 | 0.7 | mcg |
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | 0.2 | 0.7 | mcg |
| Colecalcifenolo (Vit. D) | 6 | 29 | IU |
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 0.39 | 0.21 | mg |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | 1.4 | mcg | |
| Colina totale (Vit. J) | 110 | 92.2 | mg |
| Carotene, beta | mcg | ||
| Carotene, alfa | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | mcg | ||
| Tocoferolo beta | mg | ||
| Tocoferolo gamma | mg | ||
| Tocoferolo delta | mg | ||
| Grassi | |||
| Colesterolo | 81 | 78 | mg |
| Fitosteroli | mg | ||
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 3.144 | 6.183 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 0.285 | 2.474 | g |
| Acidi grassi, saturi | 2.981 | 5.442 | g |
| Acidi grassi, trans | 0.1 | g | |
| Acidi grassi, trans-monoenoici | 0.073 | g | |
| Acidi grassi, trans-polienoico | 0.027 | g | |
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 2.63 | 2.524 | g |
| Acido glutammico | 4.334 | 4.122 | g |
| Alanina | 1.755 | 1.546 | g |
| Arginina | 1.867 | 1.739 | g |
| Cisteina | 0.373 | 0.304 | g |
| Fenilalanina | 1.14 | 1.121 | g |
| Glicina | 1.758 | 1.22 | g |
| Idrossiprolina | 0.303 | 0.094 | g |
| Isoleucina | 1.314 | 1.278 | g |
| Istidina | 0.921 | 1.098 | g |
| Leucina | 2.297 | 2.221 | g |
| Lisina | 2.44 | 2.4 | g |
| Metionina | 0.752 | 0.74 | g |
| Prolina | 1.376 | 1.091 | g |
| Serina | 1.137 | 1.127 | g |
| Tirosina | 0.92 | 1.069 | g |
| Treonina | 1.153 | 1.187 | g |
| Triptofano | 0.19 | 0.321 | g |
| Valina | 1.432 | 1.365 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | g | ||
| Fruttosio | g | ||
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | g | ||
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | g | ||
| 10:0 | 0.012 | 0.014 | g |
| 12:0 | 0.014 | 0.013 | g |
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.223 | 0.192 | g |
| 15:0 | 0.009 | g | |
| 16:0 | 1.771 | 3.331 | g |
| 17:0 | 0.052 | g | |
| 18:0 | 0.961 | 1.805 | g |
| 20:0 | 0.025 | g | |
| 22:0 | g | ||
| 24:0 | 0.001 | g | |
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | 0.001 | g | |
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.265 | 0.296 | g |
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | g | ||
| 18:1 c | 5.713 | g | |
| 18:1 indifferenziato | 2.871 | 5.786 | g |
| 18:1 t | 0.073 | g | |
| 20:1 | 0.009 | 0.099 | g |
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | g | ||
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 0.209 | 2.206 | g |
| 18:2 n-6 c,c | 2.187 | g | |
| 18:2 t not further defined | 0.019 | g | |
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.048 | 0.09 | g |
| 18:3 n-3 c,c,c | 0.082 | g | |
| 18:3 n-6 c,c,c | g | ||
| 18:3i | 0.008 | g | |
| 18:4 | g | ||
| 20:2 n-6 c,c | 0.088 | g | |
| 20:3 indifferenziato | 0.01 | g | |
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | 0.028 | 0.067 | g |
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | g | ||
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | 0.011 | g | |
| 22:6 n-3 | 0.001 | g |