Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Fianchetto di manzo, cotto | Alici o acciughe sott'olio | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 178 | 210 | kcal |
| Calorie | 744 | 879 | kj |
| Grassi | 6.48 | 9.71 | g |
| Carboidrati | g | ||
| Proteine | 27.96 | 28.89 | g |
| Fibre | g | ||
| Zuccheri | g | ||
| Acqua | 65.51 | 50.3 | g |
| Amido | g | ||
| Ceneri | 1.13 | 11.1 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 20 | 232 | mg |
| Sodio | 59 | 3668 | mg |
| Fosforo | 226 | 252 | mg |
| Potassio | 365 | 544 | mg |
| Ferro | 1.71 | 4.63 | mg |
| Magnesio | 24 | 69 | mg |
| Zinco | 5.09 | 2.44 | mg |
| Rame | 0.076 | 0.339 | mg |
| Fluoro | mcg | ||
| Manganese | 0.01 | 0.1 | mg |
| Selenio | 34.7 | 68.1 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | 12 | mcg | |
| Vitamina A, IU | 40 | IU | |
| Betaina | 14 | mg | |
| Vitamina A, RAE | 12 | mcg_RAE | |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.08 | 0.078 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.148 | 0.363 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 8.171 | 19.903 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.551 | 0.909 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.618 | 0.203 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 9 | 13 | mcg |
| Folato, DFE | 9 | 13 | mcg_DFE |
| Folati, totali | 9 | 13 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | 1.34 | 0.88 | mcg |
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | mg | ||
| Vitamina D (D2+D3) | 1.7 | mcg | |
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | 1.7 | mcg | |
| Colecalcifenolo (Vit. D) | 69 | IU | |
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 0.37 | 3.33 | mg |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | 1.3 | 12.1 | mcg |
| Colina totale (Vit. J) | 106.5 | 85 | mg |
| Carotene, beta | mcg | ||
| Carotene, alfa | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | mcg | ||
| Tocoferolo beta | 0.02 | mg | |
| Tocoferolo gamma | 0.17 | mg | |
| Tocoferolo delta | mg | ||
| Grassi | |||
| Colesterolo | 76 | 85 | mg |
| Fitosteroli | mg | ||
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 2.554 | 3.77 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 0.256 | 2.562 | g |
| Acidi grassi, saturi | 2.688 | 2.203 | g |
| Acidi grassi, trans | g | ||
| Acidi grassi, trans-monoenoici | g | ||
| Acidi grassi, trans-polienoico | g | ||
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 2.547 | 2.958 | g |
| Acido glutammico | 4.197 | 4.312 | g |
| Alanina | 1.7 | 1.747 | g |
| Arginina | 1.808 | 1.729 | g |
| Cisteina | 0.361 | 0.31 | g |
| Fenilalanina | 1.104 | 1.128 | g |
| Glicina | 1.702 | 1.387 | g |
| Idrossiprolina | 0.294 | g | |
| Isoleucina | 1.272 | 1.331 | g |
| Istidina | 0.892 | 0.85 | g |
| Leucina | 2.224 | 2.348 | g |
| Lisina | 2.363 | 2.653 | g |
| Metionina | 0.728 | 0.855 | g |
| Prolina | 1.333 | 1.021 | g |
| Serina | 1.101 | 1.179 | g |
| Tirosina | 0.891 | 0.975 | g |
| Treonina | 1.117 | 1.266 | g |
| Triptofano | 0.184 | 0.324 | g |
| Valina | 1.387 | 1.488 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | g | ||
| Fruttosio | g | ||
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | g | ||
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | g | ||
| 10:0 | 0.006 | g | |
| 12:0 | 0.006 | 0.02 | g |
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.186 | 0.428 | g |
| 15:0 | g | ||
| 16:0 | 1.728 | 1.326 | g |
| 17:0 | g | ||
| 18:0 | 0.762 | 0.42 | g |
| 20:0 | g | ||
| 22:0 | g | ||
| 24:0 | g | ||
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | g | ||
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.224 | 0.59 | g |
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | g | ||
| 18:1 c | g | ||
| 18:1 indifferenziato | 2.324 | 2.942 | g |
| 18:1 t | g | ||
| 20:1 | 0.006 | 0.009 | g |
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | 0.163 | g | |
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 0.16 | 0.362 | g |
| 18:2 n-6 c,c | g | ||
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.064 | 0.017 | g |
| 18:3 n-3 c,c,c | g | ||
| 18:3 n-6 c,c,c | g | ||
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | 0.078 | g | |
| 20:2 n-6 c,c | g | ||
| 20:3 indifferenziato | g | ||
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | 0.032 | 0.01 | g |
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | 0.763 | g | |
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | 0.041 | g | |
| 22:6 n-3 | 1.292 | g |