Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Castagne, lesse o al vapore | Noci fresche | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 131 | 654 | kcal |
| Calorie | 548 | 2738 | kj |
| Grassi | 1.38 | 65.21 | g |
| Carboidrati | 27.76 | 13.71 | g |
| Proteine | 2 | 15.23 | g |
| Fibre | 6.7 | g | |
| Zuccheri | 2.61 | g | |
| Acqua | 68.15 | 4.07 | g |
| Amido | 0.06 | g | |
| Ceneri | 0.71 | 1.78 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 46 | 98 | mg |
| Sodio | 27 | 2 | mg |
| Fosforo | 99 | 346 | mg |
| Potassio | 715 | 441 | mg |
| Ferro | 1.73 | 2.91 | mg |
| Magnesio | 54 | 158 | mg |
| Zinco | 0.25 | 3.09 | mg |
| Rame | 0.472 | 1.586 | mg |
| Fluoro | mcg | ||
| Manganese | 0.854 | 3.414 | mg |
| Selenio | 4.9 | mcg | |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | mcg | ||
| Betaina | 0.3 | mg | |
| Vitamina A, IU | 17 | 20 | IU |
| Vitamina A, RAE | 1 | 1 | mcg_RAE |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.148 | 0.341 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.104 | 0.15 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 0.731 | 1.125 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.316 | 0.57 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.233 | 0.537 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 38 | 98 | mcg |
| Folato, DFE | 38 | 98 | mcg_DFE |
| Folati, totali | 38 | 98 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | mcg | ||
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | 26.7 | 1.3 | mg |
| Vitamina D (D2+D3) | mcg | ||
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | mcg | ||
| Colecalcifenolo (Vit. D) | IU | ||
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 0.7 | mg | |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | 2.7 | mcg | |
| Colina totale (Vit. J) | 39.2 | mg | |
| Carotene, beta | 12 | mcg | |
| Carotene, alfa | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | 9 | mcg | |
| Tocoferolo beta | 0.15 | mg | |
| Tocoferolo gamma | 20.83 | mg | |
| Tocoferolo delta | 1.89 | mg | |
| Grassi | |||
| Colesterolo | mg | ||
| Fitosteroli | 72 | mg | |
| Stigmasterolo | 1 | mg | |
| Campesterolo | 7 | mg | |
| Beta-sistosterolo | 64 | mg | |
| Acidi grassi, monoinsaturi | 0.476 | 8.933 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 0.545 | 47.174 | g |
| Acidi grassi, saturi | 0.26 | 6.126 | g |
| Acidi grassi, trans | g | ||
| Acidi grassi, trans-monoenoici | g | ||
| Acidi grassi, trans-polienoico | g | ||
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 0.345 | 1.829 | g |
| Acido glutammico | 0.258 | 2.816 | g |
| Alanina | 0.133 | 0.696 | g |
| Arginina | 0.143 | 2.278 | g |
| Cisteina | 0.063 | 0.208 | g |
| Fenilalanina | 0.084 | 0.711 | g |
| Glicina | 0.103 | 0.816 | g |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 0.079 | 0.625 | g |
| Istidina | 0.055 | 0.391 | g |
| Leucina | 0.118 | 1.17 | g |
| Lisina | 0.118 | 0.424 | g |
| Metionina | 0.047 | 0.236 | g |
| Prolina | 0.105 | 0.706 | g |
| Serina | 0.1 | 0.934 | g |
| Tirosina | 0.055 | 0.406 | g |
| Treonina | 0.071 | 0.596 | g |
| Triptofano | 0.022 | 0.17 | g |
| Valina | 0.112 | 0.753 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | 0.08 | g | |
| Fruttosio | 0.09 | g | |
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | 2.43 | g | |
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | g | ||
| 10:0 | g | ||
| 12:0 | g | ||
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.006 | g | |
| 15:0 | g | ||
| 16:0 | 0.234 | 4.404 | g |
| 17:0 | g | ||
| 18:0 | 0.013 | 1.659 | g |
| 20:0 | 0.063 | g | |
| 22:0 | g | ||
| 24:0 | g | ||
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | g | ||
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.013 | g | |
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | g | ||
| 18:1 c | g | ||
| 18:1 indifferenziato | 0.457 | 8.799 | g |
| 18:1 t | g | ||
| 20:1 | 0.006 | 0.134 | g |
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | g | ||
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 0.487 | 38.093 | g |
| 18:2 n-6 c,c | g | ||
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.058 | 9.08 | g |
| 18:3 n-3 c,c,c | g | ||
| 18:3 n-6 c,c,c | g | ||
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | g | ||
| 20:2 n-6 c,c | g | ||
| 20:3 indifferenziato | g | ||
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | g | ||
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | g | ||
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | g | ||
| 22:6 n-3 | g |