Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Castagne, lesse o al vapore | Castagne | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 131 | 213 | kcal |
| Calorie | 548 | 891 | kj |
| Grassi | 1.38 | 2.26 | g |
| Carboidrati | 27.76 | 45.54 | g |
| Proteine | 2 | 2.42 | g |
| Fibre | 8.1 | g | |
| Zuccheri | g | ||
| Acqua | 68.15 | 48.65 | g |
| Amido | g | ||
| Ceneri | 0.71 | 1.13 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 46 | 27 | mg |
| Sodio | 27 | 3 | mg |
| Fosforo | 99 | 93 | mg |
| Potassio | 715 | 518 | mg |
| Ferro | 1.73 | 1.01 | mg |
| Magnesio | 54 | 32 | mg |
| Zinco | 0.25 | 0.52 | mg |
| Rame | 0.472 | 0.447 | mg |
| Fluoro | mcg | ||
| Manganese | 0.854 | 0.952 | mg |
| Selenio | mcg | ||
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | mcg | ||
| Vitamina A, IU | 17 | 28 | IU |
| Betaina | mg | ||
| Vitamina A, RAE | 1 | 1 | mcg_RAE |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.148 | 0.238 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.104 | 0.168 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 0.731 | 1.179 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.316 | 0.509 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.233 | 0.376 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 38 | 62 | mcg |
| Folato, DFE | 38 | 62 | mcg_DFE |
| Folati, totali | 38 | 62 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | mcg | ||
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | 26.7 | 43 | mg |
| Vitamina D (D2+D3) | mcg | ||
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | mcg | ||
| Colecalcifenolo (Vit. D) | IU | ||
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | mg | ||
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | mcg | ||
| Colina totale (Vit. J) | mg | ||
| Carotene, beta | mcg | ||
| Carotene, alfa | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | mcg | ||
| Tocoferolo beta | mg | ||
| Tocoferolo gamma | mg | ||
| Tocoferolo delta | mg | ||
| Grassi | |||
| Colesterolo | mg | ||
| Fitosteroli | 22 | mg | |
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 0.476 | 0.78 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 0.545 | 0.894 | g |
| Acidi grassi, saturi | 0.26 | 0.425 | g |
| Acidi grassi, trans | g | ||
| Acidi grassi, trans-monoenoici | g | ||
| Acidi grassi, trans-polienoico | g | ||
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 0.345 | 0.417 | g |
| Acido glutammico | 0.258 | 0.312 | g |
| Alanina | 0.133 | 0.161 | g |
| Arginina | 0.143 | 0.173 | g |
| Cisteina | 0.063 | 0.077 | g |
| Fenilalanina | 0.084 | 0.102 | g |
| Glicina | 0.103 | 0.124 | g |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 0.079 | 0.095 | g |
| Istidina | 0.055 | 0.067 | g |
| Leucina | 0.118 | 0.143 | g |
| Lisina | 0.118 | 0.143 | g |
| Metionina | 0.047 | 0.057 | g |
| Prolina | 0.105 | 0.127 | g |
| Serina | 0.1 | 0.121 | g |
| Tirosina | 0.055 | 0.067 | g |
| Treonina | 0.071 | 0.086 | g |
| Triptofano | 0.022 | 0.027 | g |
| Valina | 0.112 | 0.135 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | g | ||
| Fruttosio | g | ||
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | g | ||
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | g | ||
| 10:0 | g | ||
| 12:0 | g | ||
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.006 | 0.01 | g |
| 15:0 | g | ||
| 16:0 | 0.234 | 0.384 | g |
| 17:0 | g | ||
| 18:0 | 0.013 | 0.021 | g |
| 20:0 | g | ||
| 22:0 | g | ||
| 24:0 | g | ||
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | g | ||
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.013 | 0.021 | g |
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | g | ||
| 18:1 c | g | ||
| 18:1 indifferenziato | 0.457 | 0.749 | g |
| 18:1 t | g | ||
| 20:1 | 0.006 | 0.01 | g |
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | g | ||
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 0.487 | 0.798 | g |
| 18:2 n-6 c,c | g | ||
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.058 | 0.095 | g |
| 18:3 n-3 c,c,c | g | ||
| 18:3 n-6 c,c,c | g | ||
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | g | ||
| 20:2 n-6 c,c | g | ||
| 20:3 indifferenziato | g | ||
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | g | ||
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | g | ||
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | g | ||
| 22:6 n-3 | g |