Confronto calorie

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Castagne, sbucciate

Pinoli secchi

Includi alimenti di marca
Proprietà Castagne, sbucciate Pinoli secchi U.d.m
Principali      
Calorie 196 673 kcal
Calorie 820 2816 kj
Grassi 1.25 68.37 g
Carboidrati 44.17 13.08 g
Proteine 1.63 13.69 g
Fibre 3.7 g
Zuccheri 3.59 g
Acqua 52 2.28 g
Amido 1.43 g
Ceneri 0.96 2.59 g
Minerali      
Calcio 19 16 mg
Sodio 2 2 mg
Fosforo 38 575 mg
Potassio 484 597 mg
Ferro 0.94 5.53 mg
Magnesio 30 251 mg
Zinco 0.49 6.45 mg
Rame 0.418 1.324 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.336 8.802 mg
Selenio 0.7 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Vitamina A, IU 26 29 IU
Betaina 0.4 mg
Vitamina A, RAE 1 1 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.144 0.364 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.016 0.227 mg
Niacina (Vit. B3) 1.102 4.387 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.476 0.313 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.352 0.094 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 58 34 mcg
Folato, DFE 58 34 mcg_DFE
Folati, totali 58 34 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 40.2 0.8 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 9.33 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 53.9 mcg
Colina totale (Vit. J) 55.8 mg
Carotene, beta 17 mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 9 mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma 11.15 mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli 141 mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.43 18.764 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.493 34.071 g
Acidi grassi, saturi 0.235 4.899 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.281 1.303 g
Acido glutammico 0.21 2.926 g
Alanina 0.109 0.684 g
Arginina 0.116 2.413 g
Cisteina 0.052 0.289 g
Fenilalanina 0.069 0.524 g
Glicina 0.084 0.691 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.064 0.542 g
Istidina 0.045 0.341 g
Leucina 0.096 0.991 g
Lisina 0.096 0.54 g
Metionina 0.038 0.259 g
Prolina 0.086 0.673 g
Serina 0.081 0.835 g
Tirosina 0.045 0.509 g
Treonina 0.058 0.37 g
Triptofano 0.018 0.107 g
Valina 0.091 0.687 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio 0.07 g
Fruttosio 0.07 g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio 3.45 g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 g
13:0 g
14:0 0.005 g
15:0 g
16:0 0.212 3.212 g
17:0 g
18:0 0.012 1.39 g
20:0 0.229 g
22:0 0.068 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.012 0.017 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.413 17.947 g
18:1 t g
20:1 0.005 0.801 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.44 33.15 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.053 0.164 g
18:3 n-3 c,c,c 0.112 g
18:3 n-6 c,c,c 0.052 g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c 0.404 g
20:3 indifferenziato 0.353 g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g