Confronto calorie

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Mais bianco dolce, lesso

Mais, giallo

Includi alimenti di marca
Proprietà Mais bianco dolce, lesso Mais, giallo U.d.m
Principali      
Calorie 97 365 kcal
Calorie 408 1527 kj
Grassi 1.41 4.74 g
Carboidrati 21.71 74.26 g
Proteine 3.34 9.42 g
Fibre 2.7 7.3 g
Zuccheri 7.73 0.64 g
Acqua 72.84 10.37 g
Amido 4.47 g
Ceneri 0.7 1.2 g
Minerali      
Calcio 2 7 mg
Sodio 3 35 mg
Fosforo 92 210 mg
Potassio 252 287 mg
Ferro 0.55 2.71 mg
Magnesio 31 127 mg
Zinco 0.54 2.21 mg
Rame 0.057 0.314 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.214 0.485 mg
Selenio 0.8 15.5 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Vitamina A, IU 2 214 IU
Betaina mg
Vitamina A, RAE 11 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.09 0.385 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.053 0.201 mg
Niacina (Vit. B3) 1.666 3.627 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.749 0.424 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.127 0.622 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 20 19 mcg
Folato, DFE 20 19 mcg_DFE
Folati, totali 20 19 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 6.2 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.09 0.49 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 0.4 0.3 mcg
Colina totale (Vit. J) 29.1 mg
Carotene, beta 1 97 mcg
Carotene, alfa 63 mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 43 1355 mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.374 1.251 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.603 2.163 g
Acidi grassi, saturi 0.197 0.667 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.252 0.655 g
Acido glutammico 0.655 1.768 g
Alanina 0.304 0.705 g
Arginina 0.135 0.47 g
Cisteina 0.027 0.17 g
Fenilalanina 0.155 0.463 g
Glicina 0.131 0.386 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.133 0.337 g
Istidina 0.091 0.287 g
Leucina 0.358 1.155 g
Lisina 0.141 0.265 g
Metionina 0.069 0.197 g
Prolina 0.301 0.822 g
Serina 0.158 0.447 g
Tirosina 0.126 0.383 g
Treonina 0.133 0.354 g
Triptofano 0.023 0.067 g
Valina 0.191 0.477 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio 0.7 g
Fruttosio 1.02 g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio 6.02 g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 g
13:0 g
14:0 g
15:0 g
16:0 0.185 0.569 g
17:0 g
18:0 0.012 0.075 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.004 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.374 1.247 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.586 2.097 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.018 0.065 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g