Confronto calorie

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Gambo di broccoli

Patate arrosto, con la buccia

Includi alimenti di marca
Proprietà Gambo di broccoli Patate arrosto, con la buccia U.d.m
Principali      
Calorie 28 93 kcal
Calorie 117 390 kj
Grassi 0.35 0.13 g
Carboidrati 5.24 21.15 g
Proteine 2.98 2.5 g
Fibre 2.2 g
Zuccheri 1.18 g
Acqua 90.69 74.89 g
Amido 17.27 g
Ceneri 0.92 1.33 g
Minerali      
Calcio 48 15 mg
Sodio 27 10 mg
Fosforo 66 70 mg
Potassio 325 535 mg
Ferro 0.88 1.08 mg
Magnesio 25 28 mg
Zinco 0.4 0.36 mg
Rame 0.045 0.118 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.229 0.219 mg
Selenio 3 0.4 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Betaina 0.2 mg
Vitamina A, IU 400 10 IU
Vitamina A, RAE 20 1 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.065 0.064 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.119 0.048 mg
Niacina (Vit. B3) 0.638 1.41 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.535 0.376 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.159 0.311 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 71 28 mcg
Folato, DFE 71 28 mcg_DFE
Folati, totali 71 28 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 93.2 9.6 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.04 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 2 mcg
Colina totale (Vit. J) 14.8 mg
Carotene, beta 6 mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 30 mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.024 0.003 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.167 0.058 g
Acidi grassi, saturi 0.054 0.035 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.213 0.583 g
Acido glutammico 0.375 0.427 g
Alanina 0.118 0.076 g
Arginina 0.145 0.123 g
Cisteina 0.02 0.029 g
Fenilalanina 0.084 0.099 g
Glicina 0.095 0.069 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.109 0.08 g
Istidina 0.05 0.042 g
Leucina 0.131 0.119 g
Lisina 0.141 0.13 g
Metionina 0.034 0.038 g
Prolina 0.114 0.076 g
Serina 0.1 0.091 g
Tirosina 0.063 0.058 g
Treonina 0.091 0.081 g
Triptofano 0.029 0.025 g
Valina 0.128 0.125 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio 0.44 g
Fruttosio 0.34 g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio 0.4 g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 0.001 g
12:0 0.004 g
13:0 g
14:0 0.001 g
15:0 g
16:0 0.047 0.022 g
17:0 g
18:0 0.007 0.005 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.001 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.024 0.001 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.038 0.043 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.129 0.013 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g