Confronto calorie

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Barbabietole rosse, lesse e salate

Carciofi, surgelati, lessi e salati

Includi alimenti di marca
Proprietà Barbabietole rosse, lesse e salate Carciofi, surgelati, lessi e salati U.d.m
Principali      
Calorie 44 45 kcal
Calorie 186 188 kj
Grassi 0.18 0.5 g
Carboidrati 9.96 9.18 g
Proteine 1.68 3.11 g
Fibre 2 4.6 g
Zuccheri 7.96 0.84 g
Acqua 87.06 86.5 g
Amido g
Ceneri 1.12 0.71 g
Minerali      
Calcio 16 21 mg
Sodio 285 289 mg
Fosforo 38 61 mg
Potassio 305 264 mg
Ferro 0.79 0.56 mg
Magnesio 23 31 mg
Zinco 0.35 0.36 mg
Rame 0.074 0.061 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.326 0.273 mg
Selenio 0.7 0.2 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Betaina 0.1 mg
Vitamina A, IU 35 11 IU
Vitamina A, RAE 2 1 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.027 0.062 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.04 0.158 mg
Niacina (Vit. B3) 0.331 0.915 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.145 0.2 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.067 0.087 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 80 119 mcg
Folato, DFE 80 119 mcg_DFE
Folati, totali 80 119 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 3.6 5 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.04 0.16 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 0.2 12.6 mcg
Colina totale (Vit. J) 6.3 29.2 mg
Carotene, beta 21 7 mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 394 mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.035 0.015 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.064 0.216 g
Acidi grassi, saturi 0.028 0.119 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.121 g
Acido glutammico 0.446 g
Alanina 0.063 g
Arginina 0.044 g
Cisteina 0.02 g
Fenilalanina 0.048 g
Glicina 0.033 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.05 g
Istidina 0.022 g
Leucina 0.071 g
Lisina 0.06 g
Metionina 0.019 g
Prolina 0.043 g
Serina 0.062 g
Tirosina 0.04 g
Treonina 0.049 g
Triptofano 0.02 g
Valina 0.059 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 0.005 g
13:0 g
14:0 0.005 g
15:0 g
16:0 0.027 0.099 g
17:0 g
18:0 0.001 0.01 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.035 0.015 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.058 0.157 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.005 0.059 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g