Confronto calorie

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Barbabietole rosse, lesse e salate

Carote, surgelate, lesse

Includi alimenti di marca
Proprietà Barbabietole rosse, lesse e salate Carote, surgelate, lesse U.d.m
Principali      
Calorie 44 37 kcal
Calorie 186 155 kj
Grassi 0.18 0.68 g
Carboidrati 9.96 7.73 g
Proteine 1.68 0.58 g
Fibre 2 3.3 g
Zuccheri 7.96 4.08 g
Acqua 87.06 90.32 g
Amido 0.31 g
Ceneri 1.12 0.69 g
Minerali      
Calcio 16 35 mg
Sodio 285 59 mg
Fosforo 38 31 mg
Potassio 305 192 mg
Ferro 0.79 0.53 mg
Magnesio 23 11 mg
Zinco 0.35 0.35 mg
Rame 0.074 0.082 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.326 0.167 mg
Selenio 0.7 0.6 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Betaina 0.1 mg
Vitamina A, IU 35 16928 IU
Vitamina A, RAE 2 846 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.027 0.03 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.04 0.037 mg
Niacina (Vit. B3) 0.331 0.416 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.145 0.174 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.067 0.084 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 80 11 mcg
Folato, DFE 80 11 mcg_DFE
Folati, totali 80 11 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 3.6 2.3 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.04 1.01 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 0.2 13.6 mcg
Colina totale (Vit. J) 6.3 8.6 mg
Carotene, beta 21 8199 mcg
Carotene, alfa 3716 mcg
Criptoxantina, beta 199 mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 676 mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.035 0.031 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.064 0.334 g
Acidi grassi, saturi 0.028 0.12 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.121 0.118 g
Acido glutammico 0.446 0.228 g
Alanina 0.063 0.07 g
Arginina 0.044 0.057 g
Cisteina 0.02 0.051 g
Fenilalanina 0.048 0.038 g
Glicina 0.033 0.029 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.05 0.048 g
Istidina 0.022 0.025 g
Leucina 0.071 0.063 g
Lisina 0.06 0.063 g
Metionina 0.019 0.013 g
Prolina 0.043 0.034 g
Serina 0.062 0.034 g
Tirosina 0.04 0.026 g
Treonina 0.049 0.119 g
Triptofano 0.02 0.007 g
Valina 0.059 0.043 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio 0.36 g
Fruttosio 0.28 g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio 3.44 g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 0.006 g
13:0 g
14:0 0.006 g
15:0 g
16:0 0.027 0.101 g
17:0 g
18:0 0.001 0.006 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.006 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.035 0.025 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.058 0.289 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.005 0.044 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g