Confronto calorie

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Carciofi, surgelati, lessi e salati

Carciofi, lessi, salati

Includi alimenti di marca
Proprietà Carciofi, surgelati, lessi e salati Carciofi, lessi, salati U.d.m
Principali      
Calorie 45 53 kcal
Calorie 188 220 kj
Grassi 0.5 0.34 g
Carboidrati 9.18 11.95 g
Proteine 3.11 2.89 g
Fibre 4.6 8.6 g
Zuccheri 0.84 0.99 g
Acqua 86.5 84.08 g
Amido g
Ceneri 0.71 0.74 g
Minerali      
Calcio 21 21 mg
Sodio 289 60 mg
Fosforo 61 73 mg
Potassio 264 286 mg
Ferro 0.56 0.61 mg
Magnesio 31 42 mg
Zinco 0.36 0.4 mg
Rame 0.061 0.127 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.273 0.225 mg
Selenio 0.2 0.2 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Vitamina A, IU 11 13 IU
Betaina 0.1 0.2 mg
Vitamina A, RAE 1 1 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.062 0.05 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.158 0.089 mg
Niacina (Vit. B3) 0.915 1.11 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.2 0.24 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.087 0.081 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 119 89 mcg
Folato, DFE 119 89 mcg_DFE
Folati, totali 119 89 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 5 7.4 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.16 0.19 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 12.6 14.8 mcg
Colina totale (Vit. J) 29.2 34.4 mg
Carotene, beta 7 8 mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 394 464 mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.015 0.011 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.216 0.143 g
Acidi grassi, saturi 0.119 0.081 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico g
Acido glutammico g
Alanina g
Arginina g
Cisteina g
Fenilalanina g
Glicina g
Idrossiprolina g
Isoleucina g
Istidina g
Leucina g
Lisina g
Metionina g
Prolina g
Serina g
Tirosina g
Treonina g
Triptofano g
Valina g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio 0.24 g
Fruttosio 0.02 g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio 0.73 g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 0.005 0.004 g
13:0 g
14:0 0.005 0.004 g
15:0 g
16:0 0.099 0.066 g
17:0 g
18:0 0.01 0.006 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.015 0.011 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.157 0.105 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.059 0.038 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g