Confronto calorie

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Carciofi, lessi, salati

Carciofi, surgelati, lessi e salati

Includi alimenti di marca
Proprietà Carciofi, lessi, salati Carciofi, surgelati, lessi e salati U.d.m
Principali      
Calorie 53 45 kcal
Calorie 220 188 kj
Grassi 0.34 0.5 g
Carboidrati 11.95 9.18 g
Proteine 2.89 3.11 g
Fibre 8.6 4.6 g
Zuccheri 0.99 0.84 g
Acqua 84.08 86.5 g
Amido g
Ceneri 0.74 0.71 g
Minerali      
Calcio 21 21 mg
Sodio 60 289 mg
Fosforo 73 61 mg
Potassio 286 264 mg
Ferro 0.61 0.56 mg
Magnesio 42 31 mg
Zinco 0.4 0.36 mg
Rame 0.127 0.061 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.225 0.273 mg
Selenio 0.2 0.2 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Vitamina A, IU 13 11 IU
Betaina 0.2 0.1 mg
Vitamina A, RAE 1 1 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.05 0.062 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.089 0.158 mg
Niacina (Vit. B3) 1.11 0.915 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.24 0.2 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.081 0.087 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 89 119 mcg
Folato, DFE 89 119 mcg_DFE
Folati, totali 89 119 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 7.4 5 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.19 0.16 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 14.8 12.6 mcg
Colina totale (Vit. J) 34.4 29.2 mg
Carotene, beta 8 7 mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 464 394 mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.011 0.015 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.143 0.216 g
Acidi grassi, saturi 0.081 0.119 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico g
Acido glutammico g
Alanina g
Arginina g
Cisteina g
Fenilalanina g
Glicina g
Idrossiprolina g
Isoleucina g
Istidina g
Leucina g
Lisina g
Metionina g
Prolina g
Serina g
Tirosina g
Treonina g
Triptofano g
Valina g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio 0.24 g
Fruttosio 0.02 g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio 0.73 g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 0.004 0.005 g
13:0 g
14:0 0.004 0.005 g
15:0 g
16:0 0.066 0.099 g
17:0 g
18:0 0.006 0.01 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.011 0.015 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.105 0.157 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.038 0.059 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g