Confronto calorie

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Patate, al microonde, con la buccia

Patate russet

Includi alimenti di marca
Proprietà Patate, al microonde, con la buccia Patate russet U.d.m
Principali      
Calorie 105 79 kcal
Calorie 441 332 kj
Grassi 0.1 0.08 g
Carboidrati 24.24 18.07 g
Proteine 2.44 2.14 g
Fibre 2.3 1.3 g
Zuccheri 0.62 g
Acqua 72.04 78.58 g
Amido 15.86 g
Ceneri 1.18 1.13 g
Minerali      
Calcio 11 13 mg
Sodio 8 5 mg
Fosforo 105 55 mg
Potassio 447 417 mg
Ferro 1.24 0.86 mg
Magnesio 27 23 mg
Zinco 0.36 0.29 mg
Rame 0.334 0.103 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.292 0.157 mg
Selenio 0.4 0.4 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Betaina 0.2 mg
Vitamina A, IU 1 IU
Vitamina A, RAE mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.12 0.082 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.032 0.033 mg
Niacina (Vit. B3) 1.714 1.035 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.454 0.301 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.344 0.345 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 12 14 mcg
Folato, DFE 12 14 mcg_DFE
Folati, totali 12 14 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 15.1 5.7 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.01 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 1.8 mcg
Colina totale (Vit. J) 12.6 mg
Carotene, beta mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 5 mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli 5 mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.002 0.002 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.043 0.043 g
Acidi grassi, saturi 0.026 0.026 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.598 0.499 g
Acido glutammico 0.41 0.365 g
Alanina 0.075 0.065 g
Arginina 0.113 0.105 g
Cisteina 0.031 0.025 g
Fenilalanina 0.109 0.085 g
Glicina 0.073 0.059 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.099 0.069 g
Istidina 0.054 0.036 g
Leucina 0.147 0.102 g
Lisina 0.149 0.111 g
Metionina 0.039 0.033 g
Prolina 0.088 0.065 g
Serina 0.106 0.078 g
Tirosina 0.091 0.05 g
Treonina 0.089 0.07 g
Triptofano 0.038 0.022 g
Valina 0.138 0.107 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio 0.25 g
Fruttosio 0.23 g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio 0.13 g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 0.001 0.001 g
12:0 0.003 0.003 g
13:0 g
14:0 0.001 0.001 g
15:0 g
16:0 0.016 0.016 g
17:0 g
18:0 0.004 0.004 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.001 0.001 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.001 0.001 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.032 0.032 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.01 0.01 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g