Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Patata dolce, igname | Fagiolini surgelati | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 118 | 39 | kcal |
| Calorie | 494 | 164 | kj |
| Grassi | 0.17 | 0.21 | g |
| Carboidrati | 27.88 | 7.54 | g |
| Proteine | 1.53 | 1.79 | g |
| Fibre | 4.1 | 2.6 | g |
| Zuccheri | 0.5 | 2.21 | g |
| Acqua | 69.6 | 89.93 | g |
| Amido | 1.53 | g | |
| Ceneri | 0.82 | 0.53 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 17 | 42 | mg |
| Sodio | 9 | 3 | mg |
| Fosforo | 55 | 32 | mg |
| Potassio | 816 | 186 | mg |
| Ferro | 0.54 | 0.85 | mg |
| Magnesio | 21 | 22 | mg |
| Zinco | 0.24 | 0.26 | mg |
| Rame | 0.178 | 0.049 | mg |
| Fluoro | mcg | ||
| Manganese | 0.397 | 0.369 | mg |
| Selenio | 0.7 | 0.6 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | mcg | ||
| Vitamina A, IU | 138 | 547 | IU |
| Betaina | mg | ||
| Vitamina A, RAE | 7 | 27 | mcg_RAE |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.112 | 0.098 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.032 | 0.091 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 0.552 | 0.496 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.314 | 0.104 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.293 | 0.044 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 23 | 15 | mcg |
| Folato, DFE | 23 | 15 | mcg_DFE |
| Folati, totali | 23 | 15 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | mcg | ||
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | 17.1 | 12.9 | mg |
| Vitamina D (D2+D3) | mcg | ||
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | mcg | ||
| Colecalcifenolo (Vit. D) | IU | ||
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 0.35 | 0.42 | mg |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | 2.3 | 44.8 | mcg |
| Colina totale (Vit. J) | 16.5 | mg | |
| Carotene, beta | 83 | 292 | mcg |
| Carotene, alfa | 72 | mcg | |
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | 663 | mcg | |
| Tocoferolo beta | mg | ||
| Tocoferolo gamma | mg | ||
| Tocoferolo delta | mg | ||
| Grassi | |||
| Colesterolo | mg | ||
| Fitosteroli | 10 | mg | |
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 0.006 | 0.008 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 0.076 | 0.108 | g |
| Acidi grassi, saturi | 0.037 | 0.047 | g |
| Acidi grassi, trans | g | ||
| Acidi grassi, trans-monoenoici | g | ||
| Acidi grassi, trans-polienoico | g | ||
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 0.155 | 0.253 | g |
| Acido glutammico | 0.181 | 0.186 | g |
| Alanina | 0.063 | 0.083 | g |
| Arginina | 0.127 | 0.073 | g |
| Cisteina | 0.019 | 0.018 | g |
| Fenilalanina | 0.071 | 0.066 | g |
| Glicina | 0.053 | 0.065 | g |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 0.052 | 0.066 | g |
| Istidina | 0.034 | 0.034 | g |
| Leucina | 0.096 | 0.111 | g |
| Lisina | 0.059 | 0.087 | g |
| Metionina | 0.021 | 0.022 | g |
| Prolina | 0.054 | 0.067 | g |
| Serina | 0.081 | 0.099 | g |
| Tirosina | 0.04 | 0.042 | g |
| Treonina | 0.054 | 0.079 | g |
| Triptofano | 0.012 | 0.019 | g |
| Valina | 0.062 | 0.089 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | 0.92 | g | |
| Fruttosio | 1.04 | g | |
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | 0.25 | g | |
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | g | ||
| 10:0 | g | ||
| 12:0 | g | ||
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | g | ||
| 15:0 | g | ||
| 16:0 | 0.034 | 0.039 | g |
| 17:0 | g | ||
| 18:0 | 0.004 | 0.007 | g |
| 20:0 | g | ||
| 22:0 | g | ||
| 24:0 | g | ||
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | g | ||
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | g | ||
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | g | ||
| 18:1 c | g | ||
| 18:1 indifferenziato | 0.006 | 0.008 | g |
| 18:1 t | g | ||
| 20:1 | g | ||
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | g | ||
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 0.064 | 0.041 | g |
| 18:2 n-6 c,c | g | ||
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.012 | 0.066 | g |
| 18:3 n-3 c,c,c | g | ||
| 18:3 n-6 c,c,c | g | ||
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | g | ||
| 20:2 n-6 c,c | g | ||
| 20:3 indifferenziato | g | ||
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | g | ||
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | g | ||
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | g | ||
| 22:6 n-3 | g |