Confronto calorie

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Rape, lesse

Cavoletti di bruxelles, lessi e salati

Includi alimenti di marca
Proprietà Rape, lesse Cavoletti di bruxelles, lessi e salati U.d.m
Principali      
Calorie 22 36 kcal
Calorie 92 150 kj
Grassi 0.08 0.5 g
Carboidrati 5.06 7.1 g
Proteine 0.71 2.55 g
Fibre 2 2.6 g
Zuccheri 2.99 1.74 g
Acqua 93.6 88.9 g
Amido g
Ceneri 0.55 0.95 g
Minerali      
Calcio 33 36 mg
Sodio 16 257 mg
Fosforo 26 56 mg
Potassio 177 317 mg
Ferro 0.18 1.2 mg
Magnesio 9 20 mg
Zinco 0.12 0.33 mg
Rame 0.002 0.083 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.071 0.227 mg
Selenio 0.2 1.5 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Vitamina A, IU 775 IU
Betaina 0.2 mg
Vitamina A, RAE 39 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.027 0.107 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.023 0.08 mg
Niacina (Vit. B3) 0.299 0.607 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.142 0.252 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.067 0.178 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 9 60 mcg
Folato, DFE 9 60 mcg_DFE
Folati, totali 9 60 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 11.6 62 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.02 0.43 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 0.1 140.3 mcg
Colina totale (Vit. J) 8.7 40.6 mg
Carotene, beta 465 mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 1290 mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.005 0.038 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.042 0.255 g
Acidi grassi, saturi 0.008 0.102 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.05 g
Acido glutammico 0.102 g
Alanina 0.027 g
Arginina 0.019 0.153 g
Cisteina 0.004 0.016 g
Fenilalanina 0.014 0.074 g
Glicina 0.019 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.029 0.1 g
Istidina 0.011 0.057 g
Leucina 0.026 0.114 g
Lisina 0.028 0.116 g
Metionina 0.009 0.024 g
Prolina 0.021 g
Serina 0.023 g
Tirosina 0.011 g
Treonina 0.02 0.091 g
Triptofano 0.007 0.028 g
Valina 0.023 0.117 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 0.003 g
10:0 g
12:0 g
13:0 g
14:0 0.001 g
15:0 g
16:0 0.008 0.093 g
17:0 g
18:0 0.001 0.005 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.004 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.004 0.034 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.009 0.079 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.032 0.173 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.002 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g