Confronto calorie

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Patata dolce americana

Patata dolce americana, cotta con la buccia

Includi alimenti di marca
Proprietà Patata dolce americana Patata dolce americana, cotta con la buccia U.d.m
Principali      
Calorie 86 90 kcal
Calorie 359 378 kj
Grassi 0.05 0.15 g
Carboidrati 20.12 20.71 g
Proteine 1.57 2.01 g
Fibre 3 3.3 g
Zuccheri 4.18 6.48 g
Acqua 77.28 75.78 g
Amido 12.65 7.05 g
Ceneri 0.99 1.35 g
Minerali      
Calcio 30 38 mg
Sodio 55 36 mg
Fosforo 47 54 mg
Potassio 337 475 mg
Ferro 0.61 0.69 mg
Magnesio 25 27 mg
Zinco 0.3 0.32 mg
Rame 0.151 0.161 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.258 0.497 mg
Selenio 0.6 0.2 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Vitamina A, IU 14187 19218 IU
Betaina 34.6 mg
Vitamina A, RAE 709 961 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.078 0.107 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.061 0.106 mg
Niacina (Vit. B3) 0.557 1.487 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.8 0.884 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.209 0.286 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 11 6 mcg
Folato, DFE 11 6 mcg_DFE
Folati, totali 11 6 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 2.4 19.6 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.26 0.71 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 1.8 2.3 mcg
Colina totale (Vit. J) 12.3 13.1 mg
Carotene, beta 8509 11509 mcg
Carotene, alfa 7 43 mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta 0.01 mg
Tocoferolo gamma 0.01 mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli 12 mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.001 0.001 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.014 0.064 g
Acidi grassi, saturi 0.018 0.034 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.382 0.488 g
Acido glutammico 0.155 0.198 g
Alanina 0.077 0.099 g
Arginina 0.055 0.07 g
Cisteina 0.022 0.028 g
Fenilalanina 0.089 0.114 g
Glicina 0.063 0.081 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.055 0.07 g
Istidina 0.031 0.039 g
Leucina 0.092 0.118 g
Lisina 0.066 0.084 g
Metionina 0.029 0.037 g
Prolina 0.052 0.067 g
Serina 0.088 0.113 g
Tirosina 0.034 0.044 g
Treonina 0.083 0.107 g
Triptofano 0.031 0.04 g
Valina 0.086 0.11 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio 0.96 0.57 g
Fruttosio 0.7 0.5 g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio 3.12 g
Saccarosio 2.52 2.28 g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 g
13:0 g
14:0 g
15:0 g
16:0 0.018 0.033 g
17:0 g
18:0 0.001 0.001 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.001 0.001 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.013 0.06 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.001 0.004 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g