Confronto calorie

In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
Inserisci nei campi i nomi degli alimenti che vuoi confrontare. Mentre scrivi, appariranno sotto gli alimenti corrispondenti alla tua ricerca. Clicca sull'alimento che desideri per selezionarlo.
Selezionati entrambi gli alimenti, clicca sul pulsante Confronta per visualizzare una tabella comparativa tra i valori nutrizionali degli alimenti scelti.

Fiori di zucca, lessi

Lattuga a cappuccio

Includi alimenti di marca
Proprietà Fiori di zucca, lessi Lattuga a cappuccio U.d.m
Principali      
Calorie 15 15 kcal
Calorie 63 62 kj
Grassi 0.08 0.15 g
Carboidrati 3.3 2.87 g
Proteine 1.09 1.36 g
Fibre 0.9 1.3 g
Zuccheri 2.4 0.78 g
Acqua 95.2 94.98 g
Amido g
Ceneri 0.33 0.62 g
Minerali      
Calcio 37 36 mg
Sodio 6 28 mg
Fosforo 34 29 mg
Potassio 106 194 mg
Ferro 0.88 0.86 mg
Magnesio 25 13 mg
Zinco 0.1 0.18 mg
Rame 0.1 0.029 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.25 mg
Selenio 0.7 0.6 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Vitamina A, IU 1734 7405 IU
Betaina 0.2 mg
Vitamina A, RAE 87 370 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.018 0.07 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.032 0.08 mg
Niacina (Vit. B3) 0.31 0.375 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.134 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.05 0.09 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 41 38 mcg
Folato, DFE 41 38 mcg_DFE
Folati, totali 41 38 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 5 9.2 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.04 0.22 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 126.3 mcg
Colina totale (Vit. J) 13.4 13.6 mg
Carotene, beta 1040 4443 mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 1730 mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma 0.41 mg
Tocoferolo delta 0.02 mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli 38 mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.01 0.006 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.004 0.082 g
Acidi grassi, saturi 0.041 0.02 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.142 g
Acido glutammico 0.182 g
Alanina 0.056 g
Arginina 0.071 g
Cisteina 0.016 g
Fenilalanina 0.055 g
Glicina 0.057 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.084 g
Istidina 0.022 g
Leucina 0.079 g
Lisina 0.084 g
Metionina 0.016 g
Prolina 0.048 g
Serina 0.039 g
Tirosina 0.032 g
Treonina 0.059 g
Triptofano 0.009 g
Valina 0.07 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio 0.36 g
Fruttosio 0.43 g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 0.001 g
13:0 g
14:0 0.005 g
15:0 g
16:0 0.029 0.018 g
17:0 g
18:0 0.002 0.002 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.005 0.002 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.005 0.005 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.002 0.024 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.002 0.058 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g