Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Patate, lesse, cotte senza buccia | Patate, lesse, cotte con la buccia e sbucciate | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 86 | 87 | kcal |
| Calorie | 360 | 365 | kj |
| Grassi | 0.1 | 0.1 | g |
| Carboidrati | 20.01 | 20.13 | g |
| Proteine | 1.71 | 1.87 | g |
| Fibre | 1.8 | 1.8 | g |
| Zuccheri | 0.85 | 0.87 | g |
| Acqua | 77.46 | 76.98 | g |
| Amido | g | ||
| Ceneri | 0.72 | 0.92 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 8 | 5 | mg |
| Sodio | 5 | 4 | mg |
| Fosforo | 40 | 44 | mg |
| Potassio | 328 | 379 | mg |
| Ferro | 0.31 | 0.31 | mg |
| Magnesio | 20 | 22 | mg |
| Zinco | 0.27 | 0.3 | mg |
| Rame | 0.167 | 0.188 | mg |
| Fluoro | 49.4 | mcg | |
| Manganese | 0.14 | 0.138 | mg |
| Selenio | 0.3 | 0.3 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | mcg | ||
| Vitamina A, IU | 3 | 3 | IU |
| Betaina | 0.2 | 0.2 | mg |
| Vitamina A, RAE | mcg_RAE | ||
| Tiamina (Vit. B1) | 0.098 | 0.106 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.019 | 0.02 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 1.312 | 1.439 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.509 | 0.52 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.269 | 0.299 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 9 | 10 | mcg |
| Folato, DFE | 9 | 10 | mcg_DFE |
| Folati, totali | 9 | 10 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | mcg | ||
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | 7.4 | 13 | mg |
| Vitamina D (D2+D3) | mcg | ||
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | mcg | ||
| Colecalcifenolo (Vit. D) | IU | ||
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 0.01 | 0.01 | mg |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | 2.1 | 2.1 | mcg |
| Colina totale (Vit. J) | 13.2 | 13.5 | mg |
| Carotene, beta | 2 | 2 | mcg |
| Carotene, alfa | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | 9 | 9 | mcg |
| Tocoferolo beta | mg | ||
| Tocoferolo gamma | mg | ||
| Tocoferolo delta | mg | ||
| Grassi | |||
| Colesterolo | mg | ||
| Fitosteroli | mg | ||
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 0.002 | 0.002 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 0.043 | 0.043 | g |
| Acidi grassi, saturi | 0.026 | 0.026 | g |
| Acidi grassi, trans | g | ||
| Acidi grassi, trans-monoenoici | g | ||
| Acidi grassi, trans-polienoico | g | ||
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 0.419 | 0.457 | g |
| Acido glutammico | 0.287 | 0.314 | g |
| Alanina | 0.053 | 0.057 | g |
| Arginina | 0.079 | 0.086 | g |
| Cisteina | 0.022 | 0.024 | g |
| Fenilalanina | 0.076 | 0.083 | g |
| Glicina | 0.051 | 0.056 | g |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 0.07 | 0.076 | g |
| Istidina | 0.038 | 0.041 | g |
| Leucina | 0.103 | 0.112 | g |
| Lisina | 0.104 | 0.114 | g |
| Metionina | 0.027 | 0.03 | g |
| Prolina | 0.062 | 0.067 | g |
| Serina | 0.075 | 0.081 | g |
| Tirosina | 0.064 | 0.069 | g |
| Treonina | 0.062 | 0.068 | g |
| Triptofano | 0.027 | 0.029 | g |
| Valina | 0.096 | 0.105 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | 0.37 | 0.37 | g |
| Fruttosio | 0.3 | 0.3 | g |
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | 0.19 | 0.19 | g |
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | g | ||
| 10:0 | 0.001 | 0.001 | g |
| 12:0 | 0.003 | 0.003 | g |
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.001 | 0.001 | g |
| 15:0 | g | ||
| 16:0 | 0.016 | 0.016 | g |
| 17:0 | g | ||
| 18:0 | 0.004 | 0.004 | g |
| 20:0 | g | ||
| 22:0 | g | ||
| 24:0 | g | ||
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | g | ||
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.001 | 0.001 | g |
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | g | ||
| 18:1 c | g | ||
| 18:1 indifferenziato | 0.001 | 0.001 | g |
| 18:1 t | g | ||
| 20:1 | g | ||
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | g | ||
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 0.032 | 0.032 | g |
| 18:2 n-6 c,c | g | ||
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.01 | 0.01 | g |
| 18:3 n-3 c,c,c | g | ||
| 18:3 n-6 c,c,c | g | ||
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | g | ||
| 20:2 n-6 c,c | g | ||
| 20:3 indifferenziato | g | ||
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | g | ||
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | g | ||
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | g | ||
| 22:6 n-3 | g |