Confronto calorie

In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
Inserisci nei campi i nomi degli alimenti che vuoi confrontare. Mentre scrivi, appariranno sotto gli alimenti corrispondenti alla tua ricerca. Clicca sull'alimento che desideri per selezionarlo.
Selezionati entrambi gli alimenti, clicca sul pulsante Confronta per visualizzare una tabella comparativa tra i valori nutrizionali degli alimenti scelti.

Gombo, lesso

Gombo, surgelato

Includi alimenti di marca
Proprietà Gombo, lesso Gombo, surgelato U.d.m
Principali      
Calorie 22 30 kcal
Calorie 94 125 kj
Grassi 0.21 0.25 g
Carboidrati 4.51 6.63 g
Proteine 1.87 1.69 g
Fibre 2.5 2.2 g
Zuccheri 2.4 2.97 g
Acqua 92.57 90.82 g
Amido g
Ceneri 0.84 0.61 g
Minerali      
Calcio 77 81 mg
Sodio 6 3 mg
Fosforo 32 42 mg
Potassio 135 211 mg
Ferro 0.28 0.57 mg
Magnesio 36 43 mg
Zinco 0.43 0.53 mg
Rame 0.085 0.083 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.294 0.873 mg
Selenio 0.4 0.6 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Vitamina A, IU 283 350 IU
Betaina mg
Vitamina A, RAE 14 18 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.132 0.089 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.055 0.105 mg
Niacina (Vit. B3) 0.871 0.708 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.213 0.216 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.187 0.042 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 46 148 mcg
Folato, DFE 46 148 mcg_DFE
Folati, totali 46 148 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 16.3 12.4 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.27 0.33 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 40 49.4 mcg
Colina totale (Vit. J) 9.3 11.4 mg
Carotene, beta 170 210 mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 390 482 mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma 0.16 mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.028 0.041 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.046 0.066 g
Acidi grassi, saturi 0.045 0.065 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.135 0.122 g
Acido glutammico 0.253 0.228 g
Alanina 0.068 0.061 g
Arginina 0.078 0.071 g
Cisteina 0.018 0.016 g
Fenilalanina 0.061 0.055 g
Glicina 0.041 0.037 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.065 0.058 g
Istidina 0.029 0.026 g
Leucina 0.098 0.089 g
Lisina 0.075 0.068 g
Metionina 0.02 0.018 g
Prolina 0.042 0.038 g
Serina 0.041 0.037 g
Tirosina 0.081 0.073 g
Treonina 0.061 0.055 g
Triptofano 0.016 0.014 g
Valina 0.085 0.077 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 g
13:0 g
14:0 g
15:0 g
16:0 0.038 0.055 g
17:0 g
18:0 0.004 0.006 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.001 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.028 0.041 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.045 0.065 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.001 0.001 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g