Confronto calorie

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Gombo

Fieno greco

Includi alimenti di marca
Proprietà Gombo Fieno greco U.d.m
Principali      
Calorie 31 323 kcal
Calorie 129 1352 kj
Grassi 0.1 6.41 g
Carboidrati 7.03 58.35 g
Proteine 2 23 g
Fibre 3.2 24.6 g
Zuccheri 1.2 g
Acqua 90.17 8.84 g
Amido 0.34 g
Ceneri 0.7 3.4 g
Minerali      
Calcio 81 176 mg
Sodio 8 67 mg
Fosforo 63 296 mg
Potassio 303 770 mg
Ferro 0.8 33.53 mg
Magnesio 57 191 mg
Zinco 0.6 2.5 mg
Rame 0.094 1.11 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.99 1.228 mg
Selenio 0.7 6.3 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Vitamina A, IU 375 60 IU
Betaina mg
Vitamina A, RAE 19 3 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.2 0.322 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.06 0.366 mg
Niacina (Vit. B3) 1 1.64 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.245 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.215 0.6 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 88 57 mcg
Folato, DFE 88 57 mcg_DFE
Folati, totali 88 57 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 21.1 3 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.36 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 53 mcg
Colina totale (Vit. J) 12.3 mg
Carotene, beta 225 mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 516 mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli 24 140 mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.017 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.027 g
Acidi grassi, saturi 0.026 1.46 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.145 2.708 g
Acido glutammico 0.271 3.988 g
Alanina 0.073 1.02 g
Arginina 0.084 2.465 g
Cisteina 0.019 0.369 g
Fenilalanina 0.065 1.089 g
Glicina 0.044 1.306 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.069 1.241 g
Istidina 0.031 0.668 g
Leucina 0.105 1.757 g
Lisina 0.081 1.684 g
Metionina 0.021 0.338 g
Prolina 0.045 1.198 g
Serina 0.044 1.215 g
Tirosina 0.087 0.764 g
Treonina 0.065 0.898 g
Triptofano 0.017 0.391 g
Valina 0.091 1.102 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio 0.13 g
Fruttosio 0.21 g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio 0.4 g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 g
13:0 g
14:0 g
15:0 g
16:0 0.022 g
17:0 g
18:0 0.003 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.016 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.026 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.001 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g