Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Crescione, lesso | Crescione | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 23 | 32 | kcal |
| Calorie | 96 | 134 | kj |
| Grassi | 0.6 | 0.7 | g |
| Carboidrati | 3.8 | 5.5 | g |
| Proteine | 1.9 | 2.6 | g |
| Fibre | 0.7 | 1.1 | g |
| Zuccheri | 3.11 | 4.4 | g |
| Acqua | 92.5 | 89.4 | g |
| Amido | g | ||
| Ceneri | 1.2 | 1.8 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 61 | 81 | mg |
| Sodio | 8 | 14 | mg |
| Fosforo | 48 | 76 | mg |
| Potassio | 353 | 606 | mg |
| Ferro | 0.8 | 1.3 | mg |
| Magnesio | 26 | 38 | mg |
| Zinco | 0.15 | 0.23 | mg |
| Rame | 0.114 | 0.17 | mg |
| Fluoro | mcg | ||
| Manganese | 0.372 | 0.553 | mg |
| Selenio | 0.9 | 0.9 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | mcg | ||
| Betaina | 0.2 | mg | |
| Vitamina A, IU | 4649 | 6917 | IU |
| Vitamina A, RAE | 232 | 346 | mcg_RAE |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.06 | 0.08 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.16 | 0.26 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 0.8 | 1 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.163 | 0.242 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.157 | 0.247 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 37 | 80 | mcg |
| Folato, DFE | 37 | 80 | mcg_DFE |
| Folati, totali | 37 | 80 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | mcg | ||
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | 23 | 69 | mg |
| Vitamina D (D2+D3) | mcg | ||
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | mcg | ||
| Colecalcifenolo (Vit. D) | IU | ||
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 0.5 | 0.7 | mg |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | 383.4 | 541.9 | mcg |
| Colina totale (Vit. J) | 13.8 | 19.5 | mg |
| Carotene, beta | 2790 | 4150 | mcg |
| Carotene, alfa | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | 8402 | 12500 | mcg |
| Tocoferolo beta | mg | ||
| Tocoferolo gamma | mg | ||
| Tocoferolo delta | mg | ||
| Grassi | |||
| Colesterolo | mg | ||
| Fitosteroli | mg | ||
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 0.205 | 0.239 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 0.196 | 0.228 | g |
| Acidi grassi, saturi | 0.02 | 0.023 | g |
| Acidi grassi, trans | g | ||
| Acidi grassi, trans-monoenoici | g | ||
| Acidi grassi, trans-polienoico | g | ||
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | g | ||
| Acido glutammico | g | ||
| Alanina | g | ||
| Arginina | g | ||
| Cisteina | g | ||
| Fenilalanina | g | ||
| Glicina | g | ||
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | g | ||
| Istidina | g | ||
| Leucina | g | ||
| Lisina | g | ||
| Metionina | g | ||
| Prolina | g | ||
| Serina | g | ||
| Tirosina | g | ||
| Treonina | g | ||
| Triptofano | g | ||
| Valina | g | ||
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | g | ||
| Fruttosio | g | ||
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | g | ||
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | g | ||
| 10:0 | g | ||
| 12:0 | g | ||
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | g | ||
| 15:0 | g | ||
| 16:0 | 0.014 | 0.016 | g |
| 17:0 | g | ||
| 18:0 | 0.006 | 0.007 | g |
| 20:0 | g | ||
| 22:0 | g | ||
| 24:0 | g | ||
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | g | ||
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | g | ||
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | g | ||
| 18:1 c | g | ||
| 18:1 indifferenziato | 0.075 | 0.087 | g |
| 18:1 t | g | ||
| 20:1 | 0.052 | 0.061 | g |
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | 0.078 | 0.091 | g |
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 0.13 | 0.152 | g |
| 18:2 n-6 c,c | g | ||
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.065 | 0.076 | g |
| 18:3 n-3 c,c,c | g | ||
| 18:3 n-6 c,c,c | g | ||
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | g | ||
| 20:2 n-6 c,c | g | ||
| 20:3 indifferenziato | g | ||
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | g | ||
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | g | ||
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | g | ||
| 22:6 n-3 | g |